Para Ser Más Feliz Hay que Vivir Más en el Ahora

Seguro que has escuchado eso de “vive en el ahora y serás más feliz”. Está muy de moda últimamente, pero lo cierto es que hace miles de años esto ya se sabía, o al menos algunos lo sabían y lo enseñaban a sus seguidores.

“No habites en el pasado, no sueñes con el futuro, concentra la mente en el momento presente”. Siddharta Gautama – Buddha.

Bueno, pues resulta que es cierto, y tiene su base científica. Divagar nos hace infelices, es decir, tener la mente en otro lugar en vez de atender a lo que estamos haciendo ahora mismo nos hace infelices. O lo que es lo mismo, vivir en el ahora y centrar nuestra atención en lo que estamos haciendo hace sentirnos más felices.

Pero si ese sentimiento de bienestar, al que algunos llaman felicidad, no es aliciente suficiente para ti, existe otra gran ventaja de estar más centrado y por más tiempo en el momento presente:

Ser más productivo y, por consiguiente, obtener mejores resultados de nuestra actividad y así poder tener una vida más exitosa y satisfactoria. Lo que se conoce comoautorrealización o realización personal, camino por el que otros afirman se llega a la felicidad.

Por ello, si vivimos más en el ahora, de una forma directa e indirecta, nos dirigimos a una vida más feliz.

El problema es que los seres humanos divagamos, forma parte de nuestra naturaleza, y lo hacemos mucho. No podemos dejar de divagar, ni tampoco creo que fuera deseable, pero sí que podemos reducir el tiempo que pasamos divagando y mejorar nuestra concentración (atención centrada) en lo que hacemos en el momento.

¿Cómo?

No es fácil, pero puede hacerse.

Ahora te voy a enseñar cómo lo hago yo.

Cómo Estar en el Momento Presente: 5 Prácticas que Funcionan

La mente humana puede entrenarse para vivir más en el momento presente, para mantener nuestra atención más centrada y por más tiempo en lo que sea que estemos haciendo.

Como he dicho antes, no es fácil, pero ningún entrenamiento lo es. No conozco ningún mejor bien por el que luchar que la felicidad, así que veamos…

… Qué podemos hacer nosotros para vivir más en el ahora y así ser más felices.

1. Márcate una Hoja de Ruta

Coge cada mañana una hoja de papel y escribe:

(1) Qué tienes que hacer, (2) cuándo tienes que hacerlo y (3) durante cuánto tiempo.

Dedícale unos minutos a pensarlo bien, para no tener dudas después. Con que le dediques de 5 a 10 minutos será suficiente.

Lleva la hoja siempre encima, o tenla en lugar visible, a mano.

Una fuente importante de divagación es el no saber exactamente qué hacer a continuación. No sólo has de saber qué hacer, sino que además debes estar convencido de ello, de lo contrario surgirán dudas y otras posibilidades aparecerán. Sin darte cuenta, en vez de estar haciendo algo productivo, tendrás la mente perdida en un mar de pensamientos disputándose tu atención.

Si haces lo que digo eso no pasará, al menos no en la misma medida. Ahora tienes una Hoja de Ruta, ahora sabes claramente lo que has de hacer, cuando has de hacerlo y durante cuanto tiempo. Llegado el momento hazlo, lo dice el papel.

2. Reduce los Pensamientos Intrusivos

Los pensamientos intrusivos son una de las principales causas de que no estés en el momento presente, son pensamientos no solicitados que trasladan tu atención a otras cosas que han tenido lugar en el pasado, que proyectas que sucederán o que pueden suceder en el futuro, o bien ensueños en los que tu imaginación te transporta a un mundo de ilusión y fantasía (lo que se conoce como fantasear o soñar despierto).

¿El resultado? Al distraerte pierdes concentración en la actividad que estás realizando y tu rendimiento y productividad disminuyen.

Los pensamientos intrusivos no se pueden eliminar pero si los podemos reducir considerablemente con práctica y siguiendo estos sencillos consejos:

• Ten siempre tu hoja de ruta.

La hoja de ruta, de la que hemos hablado antes, es clave para tener menos pensamientos no solicitados. Si sabes lo que has de hacer, cuando y por cuanto tiempo, eliminas muchas posibilidades que de otra forma estarían revoloteando por tu cabeza.

• Reduce al mínimo los proyectos abiertos o las tareas pendientes.

Muchos de los pensamientos intrusivos provienen de otros proyectos que tenemos abiertos y de tareas que hemos dejado pendientes.

La solución: limita al mínimo el número de proyectos en los que estás trabajando y trata de no dejar tareas pendientes. Acaba cuanto antes lo que empieces.

Si has de trabajar en más de un proyecto, uno de los proyectos tiene que ser el  principal y el que se lleve la mayor parte de tu tiempo y trabajo, el resto deben ser secundarios o de menor exigencia. Yo no trabajaría en más de 3 proyectos a la vez.

• Planifica tu proyecto o tarea incompleta.

Planificar con antelación la vía de acción que se seguirá para concluir el proyecto o la tarea incompleta nos ayuda a liberar espacio en nuestra mente para que nos centremos en la tarea que ahora tenemos entre manos.

Según un estudio (Masicampo & Baumeister, 2011), al permitir a los participantes preparar planes específicos para las tareas y proyectos inacabados, consiguieron eliminar las interferencias que estas producían en los sujetos cuando estaban realizando una tarea cualquiera.

El grado de efectividad de esta medida aumentaba según la seriedad de los planes de los participantes. Es decir, un plan poco concreto y poco probable no tendrá el mismo efecto que uno bien definido y creíble.

• Escribe estos pensamientos no solicitados en un papel.

Traslada el pensamiento al papel y déjalo ahí. Tiene un efecto liberador. Ya no hace falta que cargues con el pensamiento, está en el papel. Ya lo tratarás en otro momento, cuando hayas dejado de hacer lo que sea que estés haciendo.

Lectura relacionada: Cómo Liberar Tu Mente de Pensamientos Intrusivos

3. Regresa al Presente

Cada vez que te encuentres divagando regresa al momento presente y centra tu atención en la actividad que estabas haciendo.

Utiliza una palabra o frase para regresar al ahora y concentrarte. Puedes hacerlo mentalmente o en voz alta, según la circunstancia en la que te encuentres.

Por ejemplo:

“Céntrate, David Céntrate“.

Puedes incluso utilizar las manos para enfatizar lo que estás diciendo o pensando. Idea un gesto con las manos que signifique para ti “estar centrado en el ahora”.

En mi caso, pongo las manos con las palmas abiertas una frente a la otra, a la altura de mi rostro y a unos centímetros de distancia de este y las muevo a la vez con un gesto rápido y corto hacia adelante. No tienes porque utilizar mi gesto. Cualquier gesto que signifique para ti “estar centrado en el ahora” servirá.

Lectura relacionada: 5 Posturas para Mejorar Tu Rendimiento

4. Fija Tu Atención a un Objeto en Reposo

Si encuentras que no hay manera de que centres tu atención en lo que estás haciendo y tu mente se pone en modo divagación a cada rato, prueba esto:

Mira un objeto que tengas cerca y que esté en reposo (que no se mueva). Fija tu atención en este. No hagas nada, simplemente mira el objeto y no pienses nada. Relaja tu mente. Deja que la quietud del objeto serene tu mente. Hazlo durante unos segundos. Cuando tu mente esté tranquila y sin pensamientos luchando por tu atención, regresa a lo que estabas haciendo y concéntrate en ello.

Verás como ahora estás más centrado y con menos distracciones.

Si es un objeto que te reporta bienestar y serenidad el mirarlo mejor todavía, por ejemplo, un cactus o una pequeña planta que tengas en tu mesa.

5. Desarrolla el Hábito de la Meditación

La meditación mejora nuestra capacidad de concentración, aparte de otros muchos beneficios tanto psicológicos como físicos. Múltiples estudios de psicología y neurología como este (Pagnoni G., 2012), este (Jha AP et al., 2007), y tantos otros, así lo demuestran.

El cuerpo se entrena con ejercicio, y la mente también. Este es el ejercicio básico para una mente más centrada: meditar.

No hace falta ser monje y vivir en el Tíbet para disfrutar de los beneficios de la meditación. Lo que quiero decir es que los resultados se empiezan a notar pronto, más pronto incluso de lo que puedas imaginar, tal y como sugiere este estudio (Yi-Yuan Tang et al., 2007) en el que identificaron mejoras significativas en la atención de los participantes (además de otros beneficios para la salud) tan sólo con 20 minutos de meditación durante 5 días.

¿Quieres implantar el hábito de meditar en tu vida?

Lo que yo te diría: hazlo simple.

• Busca un hueco en tu día en el que haya silencio y nadie te interrumpa.
• Si puedes practicar cada día y hacerlo a la misma hora mejor, así creas una rutina, la cual te facilitará el camino para que termine convirtiéndose la práctica de meditar en un hábito.

Cómo meditar (para principiantes):

• Siéntate cómodamente.
• Relaja cuerpo y mente.
• Concentra tu atención en algo, por ejemplo, tu respiración.
• Empieza por 2-5 minutos y, con el tiempo, a medida que te sientas cómodo alarga tus sesiones progresivamente (a 10 minutos, luego a 15, a 20… y lo que tú quieras).
• Cuando tu mente divague mientras medites, cosa que pasará (mucho!), trata de no juzgar esos pensamientos, están ahí, obsérvalos como si fueran ajenos a ti. Deja que tal y como llegaron se vayan, sin ruido. Con suavidad, haz que tu atención regrese al estado de concentración previo a la interrupción, en este ejemplo, que tu concentración regrese a tu respiración.

Con el tiempo puedes expandir tu práctica de la meditación a nuevos horizontes, tanto de exigencia como de complejidad, pero, por ahora, lo primordial es hacerlo simple, para que se forme el hábito.

Al igual que nadie empieza levantando 50 Kg en el gimnasio, nadie nace siendo Buddha, así que empieza tan simple como puedas, y poco a poco ve progresando.

La Felicidad No Es un Destino

La idea aquí es clara: la felicidad no es un destino, o la consecución de un objetivo, sino un camino. La felicidad no es mañana sino hoy. La felicidad no está afuera sino dentro nuestro.

De lo que aquí hemos hablado no es del camino a la Felicidad sino del camino a una vida más feliz.

Ya sea porque vivir en el ahora produce en nosotros un estado de armonía interna y sentimiento de bienestar, o porque nos acerca a nuestra realización personal, esta es una práctica a la que todos deberíamos prestarle atención (y nunca mejor dicho  ).

No es fácil, nuestra mente se resistirá, pero, al igual que fortalecemos nuestros músculos haciendo ejercicio físico, podemos fortalecer nuestra mente haciendo ejercicio mental.

Que debo hacer... Resistir o Aceptar?

por Jocelyne Ramniceanu

(Texto sin acentos)

La vida nos trae muchos retos y nuestro mayor anhelo es encontrar la manera de vivirla sin tener que sufrir. Pareciera ser la tarea mas dificil y la que menos logramos porque no sabemos como enfrentar los sucesos diarios que continuamente van apareciendo. La clave para evitar el sufrimiento es aceptar en vez de resistirnos a cuanto nos sucede. Aceptar lo que sucede sin reaccionar, sin resistirnos a lo que se presenta, por muy desagradable que los sucesos parezcan, esa es la via. Estas son las dos unicas opciones que tenemos, no existe otra. Aceptar o reaccionar.

Generalmente nos resistimos, luchamos, manipulamos, tratamos de controlar y cambiar aquello que no nos gusta, o nos hace sufrir. Otras veces huimos, evitamos, ignoramos o terminamos reaccionando violentamente porque no conocemos otra manera de enfrentar aquello que estamos sintiendo. Lo que sentimos es el verdadero problema, no lo que realmente esta sucediendo. Es como percibimos las cosas que ocurren segun nuestros conceptos de lo que esta bien o mal. Un simple ejemplo podria ser que alguien bienintencionado se nos acerca para darnos un consejo que no hemos pedido y lo tomamos como un ataque a nuestra persona, como una interferencia, entonces reaccionamos porque el concepto que tenemos sobre nosotros se ve amenazado, cuestionado. Esto nos produce sentimientos de ira, impotencia y arremetemos contra esa persona, en vez de mirar que creencias ocultas tenemos acerca de nosotros mismos que nos hacen sentir de esta manera. Son innumerables los ejemplos que servirian para darnos cuenta como proyectamos nuestras creencias en el exterior, pero eso seria otro escrito. Aqui hacemos enfasis en lo que sentimos que es donde tenemos que colocar nuestra atencion, en nuestras interpretaciones erroneas y no en los sucesos en si que carecen de valor.

Estamos tan dormidos que no nos percatamos que las situaciones sea las que sean: aquello que nos resulta desagradable, aquello que nos causa ansiedad, aquello que aparentemente nos hacen o nos quita el sueno; no proceden del afuera, del mundo externo. Poseemos un filtro mental, un lente que distorsiona todo lo que entra, ajustandolo a nuestra vision del mundo. Somos nosotros quienes juzgamos, interpretamos y lo sentimos o como una amenaza o como una bendicion.

Todo lo que nos ocurre carece de significado alguno, y nosotros somos quienes le otorgamos el significado segun como lo interpretamos. Nada de lo que oigas es personal solo son tus memorias que le dan significado a las palabras. Nada de lo que veas tiene significado sino en ti y para ti.

El mundo que vivimos es neutro, lo que le da color y sabor es nuestra percepcion basada en nuestras creencias. Que bueno seria ver el mundo neutro, como realmente es o tal vez con los ojos del amor y dejar de darle el significado que le estamos dando. Esto depende unicamente de la autoobservacion constante, adiestrar nuestra mente y mantenernos alertas porque estamos programados.

Si pudieramos entender que la causa de absolutamente todo esta en nosotros y el efecto es lo que estamos sintiendo, el mundo dejaria de lastimarnos. La causa son las definiciones que le damos, que procede de aquello que creemos. Si podemos darnos cuenta que lo que nos produce sufrimiento es nuestra manera de pensar y que podemos ver las cosas, y el mundo de otra manera, sin juzgar, sin darle significado, aceptando lo que es, sin poner mente, sin tratar de analizar,… entonces sentiremos paz.

Todo es neutro, nada sucede realmente fuera de nuestra mente. Todo el universo es mental. La resistencia que pongamos a lo que estemos experimentando, nos traera mas de aquello que estemos evitando. Si aceptamos desligandonos con una actitud de completa tranquilidad y dejamos pasar aquello que nos causa sufrimiento sin detenernos en el, fluiremos como el rio que bordeando las piedras sigue su cauce sin desviarse.

Dependiendo de como decidamos ver un evento, ya sea como una amenaza o como una bendicion, se convertira en un problema mas o en una oportunidad y marcara la diferencia de como nos vamos a sentir. De alli depende el efecto que en nuestra vida tenga; si sufrimos o nos sentimos en paz. Si aceptamos lo que es, sin colocar alli nuestra energia todo pasara sin dejar residuos.

Que realidad prefieres experimentar? Aceptar, amar, dar las gracias y bendecir lo que ves, lo que sientes y todo lo que ocurre en tu realidad o quejarte, lamentarte y victimizarte? Siempre habra situaciones que parezcan desafiantes, injustas, desalmadas y tragicas. Siempre habra razones perfectamente justificadas para enfocarse en lo que esta mal. Sin embargo, la eleccion de colocar tu enfoque en estas situaciones te vinculara a las lineas de tiempo de menor vibracion y por ende viviras mas situaciones similares.

No necesitas escapar del sufrimiento, no tienes por que escapar del dolor, de las penas, de lo que te causa estres, de la soledad o del disgusto. Si tan solo puedes permanecer en el, sintiendo en silencio, observandolo, haciendolo tuyo, sin tratar de solucionar y sin tratar de interpretar ni juzgar. Si lo pudieras ver como si en tus manos tuvieras un diamante con muchas aristas y lo aprecias por lo que es, sin tratar de transformarlo, pronto comenzaras a ver sus otras facetas que te daran un sentimiento de gran libertad. Si aceptas lo que es, sin prejuicios y sin preferencias, muy pronto comenzaras a ver bendiciones escondidas en todas las situaciones.

Las bendiciones implicitas en aquello que mas dolor nos causan es que ellas tienen el mayor potencial de transformarnos.

Los cambios son  lo unico constante en el universo, puedes aceptarlos diciendo GRACIAS, amandolos o puedes resistirlos luchando, pero son inevitables. Al no engancharnos en lo que nos dana, dejandolo pasar, este seguira su camino sin tocarnos. Si reaccionas, si te resistes a el, es tuyo y tendras que lidiar con sus efectos.

Abraza cualquier situacion desagradable, en vez de resistirte y luchar contra ella y despues que la experimentes , encontraras paz.

por Jocelyne Ramniceanu

Ley del servicio

Es el medio de contacto con las Jerarquías; es la nota que une y eleva la conciencia individual, grupal, planetaria, solar y otras más amplias. Al emitirla, el individuo avanza en el camino de la evolución.

Para el ser humano, el servicio implica desapego del yo egoísta, entrega total y desinteresada al Yo interior, unida al amor manifestado en cada acto y tarea. Mediante el servicio se puede caminar en la fe; por él, hay individuos y grupos que van más allá de la simple ayuda mutua y efectivamente se disponen a suplir necesidades auténticas.

Así emerge una cooperación armoniosa, que se extiende a los demás reinos de la naturaleza.

Frente a situaciones de emergencia, los individuos que se dedican al plan evolutivo muchas veces confunden servicio espiritual con mera acción exterior. Para la realización del verdadero servicio, es importante abstenerse de movimientos superfluos y concentrarse lo más posible en el cumplimiento de las tareas realmente necesarias. También es preciso que la entrega de sí sea pura, que esté desvinculada de deseos de compensaciones. Tampoco se debe alimentar la imaginación con fantasías acerca del sector del plan evolutivo con el que se interactúa internamente. La humildad debe ser siempre cultivada, y debe impregnar la conciencia.

A quienes buscan servir se les pide que se despojen de sí y cumplan inmediatamente las tareas evolutivas - que no siempre son realizaciones materiales grandiosas. Para que el servicio tenga calidad, es bueno que el individuo renuncie a las propias tendencias humanas, a las preferencias e incluso a sus intenciones positivas. Hacer lo mejor significa cumplir fielmente lo que le transmite su interior. Sus limitaciones, al igual que sus cualidades, son conocidas por Aquellos que los guían en los niveles internos de la vida, y ya se las tiene en cuenta cuando se les encomienda alguna tarea.

Por lo tanto, no hay razón para que el individuo que se ofrece al servicio se preocupe por sí mismo; importa, sí, que se dedique en cuerpo y alma a la concreción de la parte que le corresponde - y todas las necesidades serán suplidas.

Fragmentos del libro "La trayectoria del fuego" Trigueirinho

Cuenta la leyenda...

...que los hombres vivían felices en su valle, donde las tierras eran extremadamente fértiles. No les faltaba de nada, y el sufrimiento no habitaba sus dominios paradisíacos. Los dioses de las montañas, los Apus, protegían a los humanos y sólo les estaba prohibida una sola cosa: no podían subir a la cima de las montañas, donde ardía el Fuego Sagrado.
Pero el diablo también habitaba por aquellas tierras y le era insoportable ver toda esa felicidad. Por eso incitó una y otra vez a los hombres para que subieran hasta la cima de aquellas montañas. Los Apus sorprendieron a los habitantes escalando la ladera y fue tal su furia que soltaron a los pumas, que devoraros a toda la población, salvo una pareja.
Ante tal carnicería, el Dios Sol, Inti, lloró durante 40 días y 40 noches, formando así el lago Titicaca. Cuando el sol volvió, la pareja, refugiada en una barca, vió como todos los pumas se habían convertido en piedra.

Este es también un posible origen etimológico del nombre del lago. Titi, que significa gato o puma, y kaka, piedra, forman el nombre local que se le da 'el lago de los pumas de piedra'. Y lo cierto, es que curiosamente la forma del lago vista desde el espacio recuerda precisamente a un puma cazando. Otros apuntan el origen de su nombre al nombre de la isla Intikjarka, que derivada de las lenguas aymaras y quechuas y significan Inti (sol) y Kjarka (peñasco).

DE: EL GRUPO.

"Saludos,

Yo soy Elrah del Servicio Rítmico. Estoy aquí con ustedes el día de hoy por muchas razones diferentes. Posiblemente la más importante sea decirles que son muy especiales. Como saben, a los humanos hay que recordarles eso con relativa frecuencia para que se familiaricen con la energía. Ustedes han estado trabajando con algo totalmente nuevo. La mayoría no logra comprender el punto en el que se encuentran. En estos momentos se ven lanzados hacia ese mundo nuevo del empoderamiento, que es bastante diferente de aquel en el que se encontraban hace apenas algunas semanas. Aunque la energía es parecida, aún no han aprendido a reconocer todos sus componentes. Permítanme compartirles una analogía que ilustrará el punto en el que se encuentra el colectivo de la humanidad en este momento.

PERSPECTIVAS DE UNIFICACIÓN: PERCIBIENDO EL ENIGMA DE UNA MANERA NUEVA.

Queridos, es necesario que comprendan que van más rápido que la velocidad de la luz. Incluso Einstein está muy orgulloso de ustedes porque no creyó que esto fuera posible. Parece que el amor es ligeramente más rápido que la luz, y todos lo están descubriendo en estos momentos. Están comenzando a utilizarlo de manera diferente, porque en realidad jamás lo habían considerado como una energía existente en sus mundos científicos. Ahora el descubrimiento de la mecánica cuántica y de las ciencias cuánticas está comenzando a validar mucho de lo que ya conocen en el área espiritual. Están comenzando a obtener logros desde dos perspectivas diferentes y a reconocer que cada una de ellas valida la otra. Es hermoso y posiblemente la parte más importante de lo que está sucediendo en este planeta. Todos están comenzando a ver las cosas desde una perspectiva mayor. A pesar de que la persona que observa desde aquí pueda tener una perspectiva distinta a la de la persona que está allá, cuando ambas se reúnen y observan lo mismo, su experiencia es muy diferente a la anterior. En vez de describir exactamente lo contrario, como lo hacían antes, ahora están comenzando a experimentar la trialidad. Están comenzando a observar el nuevo sistema desde un tercer punto. El antiguo sistema era sencillo; existía una línea que iba en ambas direcciones, hacia la oscuridad en un sentido y hacia la luz en el otro. Debido a que es una percepción totalmente diferente, ustedes no necesitan la oscuridad, ni necesitan la luz. Ustedes van a descubrir que todo existe en algún punto intermedio.

Ahora, ¿cómo ven esto? Bien, queridos, esa es la parte difícil. Nosotros les podemos decir exactamente hacia dónde se dirigen, y explicarles cómo su patrón vibratorio se ajustará perfectamente, pero ustedes aún no lo comprenden. Su visión es limitada, porque no pueden comprenderlo todo desde el interior de su burbuja biológica. De manera que tan solo les compartiremos una pequeña analogía. ¿Alguna vez han armado un rompecabezas realmente grande? Desocuparon toda la mesa de la cocina y se dijeron: “En las próximas seis semanas armaré este rompecabezas gigantesco”. Cuentan sus piezas y tiene 5.000. Dicen, “Dios mío, esto me tomará una eternidad!” Bueno, ¿cómo empiezan a armarlo? Comienzan a voltear las piezas para poder verlas y después buscan patrones, ¿No es así? Empiezan a juntar las fichas que se parecen aunque no se ajusten mucho; las ponen todas en el mismo lugar para poder apreciar lo que será el rompecabezas. Bueno, todos lo han hecho bastante bien. Lo han venido haciendo de la mejor forma posible, considerando que nadie puede ver el panorama mayor. Cuando están armando su rompecabezas en la mesa de la cocina, siempre llegan al punto en el que comienzan a ver que la imagen va tomando forma. En ese momento empiezan a buscar las piezas semi-armadas que corresponden a esa gran imagen en vez de hacer coincidir todas las piezas individuales.

EL ENIGMA DE SER CONSCIENTES DE SÍ MISMOS. 

Ese es el punto en el que se halla la humanidad en este momento. Están comenzando a ver el panorama mayor, y esta es la parte interesante respecto al punto en el que se encuentra la humanidad. Los humanos tienen un bloqueo que les impide verse a sí mismos; lo llaman el velo. En realidad es una especie de punto justo frente a ustedes que les impide ver a través de su tercer ojo. Comprendan por favor que nada está mal, ya que ustedes lo pusieron allí intencionalmente para que pudieran tener la experiencia de fingir que son humanos. Ah sí, para que pudieran participar en este juego que todos han estado jugando. Pero ahora ya no necesitan el velo de la misma forma que antes. Aún cuando antes lo necesitaban para participar en el juego, ahora está comenzando a desaparecer completamente. Bueno, para muchos esto es algo confuso. Les cuesta arraigar esa perspectiva, sencillamente porque han vivido toda su vida con una visión totalmente diferente. Para la mayoría de ustedes verse como alguien diferente representa un desafío. Déjenme decirles, queridos, lo único necesario fue un leve cambio de ritmo y con ello modificaron su mundo en una forma que no conocían antes. Acaban de escucharlo en mi voz, sin embargo lo hice con toda mi energía. Yo cambié mi energía para armonizarla con los ritmos del salón, con todos los que están detrás de la cámara. Ustedes son muchos, ¿No es así? Sin embargo, la idea básica es que armonicé todas sus partes al cambiar ligeramente de ritmo. Sienten la energía del salón y todos están a la expectativa -esperando– lo que diré a continuación. Bueno, ustedes se pueden comunicar los unos con los otros y aprenderán la manera de hacerlo. Ahora que pueden comenzar a ver las piezas más grandes que conforman el panorama mayor, esperamos que puedan ver el lugar que ocupan en la energía del corazón, que es donde permanecerán, y el papel que representarán en el juego. Todos y cada uno de ustedes deberá tomar una pieza del rompecabezas para cumplir con su papel. Requerirá un poco de valor y es lo que genera temor, queridos. Cuando finalmente descubran hacia dónde deben dirigirse, comprenderán exactamente cuál es el lugar que le corresponde a su pieza del rompecabezas. Verán cómo se ajusta al entorno y sepan que tiene el tamaño perfecto en el momento perfecto. Pero entonces tendrán que cambiar sus vidas y desempeñar ese nuevo papel. Tendrán que cambiar la perspectiva respecto a lo que creyeron que han sido en el pasado y convertirse en la pieza del rompecabezas que son realmente. Cuando lo hagan lo amarán, porque podrán expandirse para ser quienes son realmente y usar todos sus dones de una forma que jamás creyeron posible. Pero ese movimiento del punto A al punto B genera temor en todos los humanos. Es un gran desafío para ustedes abandonar aquello con lo que se sienten cómodos y convertirse en algo para lo cual no cuentan con un modelo. Les vamos a dar muchísimos modelos. Ahora es fácil, ya que pueden ver un panorama mayor en el que toda la humanidad se mantiene unida, pueden comenzar a ver hacia dónde se dirigen. En vez de reunir las piezas pequeñas y agruparlas sección por sección, pueden ver la imagen completa y participar del juego donde lo quieran jugar, porque todos han recibido dones. Re-cuerden, están aquí en la Tierra porque portan algo muy valioso para todos los humanos.

PRESENTANDO SU DON CON RITMO.

Ahora bien, la siguiente tarea es buscar su don. Cuando lo encuentren, también tendrán que encontrar una forma de servir con él y hacerles llegar su mensaje, ritmo o comunicación a los demás y esto se puede hacer en muchas formas diferentes. Aprender a comunicarse desde el corazón de una forma totalmente diferente se logra a través del ritmo. Sin embargo, no quiero confundirlos con eso, porque la mayoría sigue asociando el ritmo con la música. Ciertamente el ritmo forma parte de la música, pero es mucho más que eso. En realidad, es la forma en que ustedes viven sus vidas. Les gusta descubrir un ritmo propio y exclusivo, ya que cada uno tiene ritmos internos que forman parte de su ser. Ustedes viven sus vidas con ello. Cuando caminan de un lugar a otro, en realidad lo hacen con un ritmo que los caracteriza. En parte está relacionado con su cuerpo, con el largo de sus piernas, con el tamaño de sus pulmones. Sus ritmos armónicos están basados en sus características físicas. Para descubrir su propio ritmo, simplemente lean una frase larga que no incluya comas o puntos. Estarán leyendo palabra tras palabra, y pronto descubrirán el ritmo de su voz que fluye naturalmente y con el cual se sienten cómodos. Conforme vayan aprendiendo a reconocer su propio ritmo, podrán comenzar a concientizarse respecto al ritmo de otras personas. El ritmo incide en lo bien que se comunican las personas entre sí. 

Cuando empiecen a ver cómo funciona la comunicación a través del ritmo, comenzarán a aprender a vibrar de una manera ligeramente distinta para hacerse entender. Cambian la velocidad de su ritmo para dar énfasis de la misma forma que yo lo aminoré previamente. En realidad, he estado trabajando con el Guardián durante varios años sobre la forma de modificar su ritmo. Jamás pensó que les enseñaríamos esto a los demás, porque ahora les estoy mostrando sus trucos. Esto nos conduce a una forma de comunicación que requerirá de muy pocas palabras. Al principio usarán muchas palabras, tan solo porque están acostumbrados a comunicarse así. Pero en muy poco tiempo, ustedes se comunicarán de corazón a corazón sin todas las dificultades y problemas de comunicación que rodean los campos magnéticos del corazón. Habrá mayor claridad porque podrán hablar directamente a través del ritmo; es una forma muy clara de comunicación de espíritu a espíritu. Es la manera de comunicarnos en el Hogar. Aquí no necesitamos emplear palabras para referirnos a ustedes y lo hacemos todo el tiempo. Ahora bien, ¿qué sucede si estoy aquí en el Hogar? Y lo llamo Hogar con H mayúscula, que se diferencia un poco de su hogar porque yo tengo todas las libertades del mundo aquí en mi Hogar. Puedo hacer cualquier cosa y de todo al mismo tiempo. Ustedes no están muy acostumbrados a hacer eso. El Guardián del Tiempo tiene una pequeña aplicación en el planeta Tierra que se llama ‘tiempo’, para que no crean que tienen la posibilidad de hacerlo todo a la vez.

En primer lugar, deseamos que tomen conciencia de los ritmos en los que se están comunicando. Descubrirán que a veces eso puede ser un desafío porque con frecuencia su mente filtra mucha información antes de que llegue al corazón. Primero tienen que comprender el significado de la frase y después tienen que detectar si se ajusta a sus sistemas de creencias antes de permitir que llegue a su corazón. Bien, eso cambiará cuando se comuniquen con ritmo. Tendrán la capacidad de hacer que las cosas reboten de los corazones de otras personas con gran rapidez y eso es maravilloso, porque podrán descubrir cuándo se ajustan a su verdad y cuándo no lo hacen. Su verdad no le pertenece a todos. Solamente existe un pequeño segmento que resuena con su vibración, así que lo descubren y comparten esa parte de su mundo porque llegaron trayendo dones que les fueron confiados. En segundo lugar, no permitiremos que se vayan a la tumba sin haber utilizado sus dones en el planeta Tierra. En primer lugar, es a lo que vinieron, a presentar aquello que trajeron consigo. Este es el momento, porque el rompecabezas está comenzando a tomar forma. Ahora pueden ver dónde pertenecen y descubrir ese lugar en el que encuadran perfectamente, entonces encontrarán ese apoyo en todas las áreas que los rodean. Descubrirán que encajan perfectamente; pueden lograr su punto máximo y los mayores efectos sobre el planeta Tierra durante ese tiempo.

Por eso queridos, re-cuerden el rompecabezas. Re-cuerden lo que se siente cuando todas las piezas que eligen se ajustan perfectamente y lo que sienten cuando encuentran esa última pieza que completa el rompecabezas. Es su pieza, la pieza final que guardan para ponerla en su lugar. Es la pieza que todos celebramos, porque significa que ustedes estarán ofreciéndole sus dones al planeta Tierra en el momento más bello y más crítico.

Espavo, queridos. Lo han hecho bien hasta el momento y estamos impacientes por ver lo que harán a continuación. Es muy emocionante observarlos desde este lado del velo, pero más importante aún es que el orgullo que sentimos por ustedes es tan grande que no pueden imaginarlo siquiera. Pórtenlo bien. 
Espavo."

Lectura divina del Maestro Jesús para la humanidad terrestre: RUBEN RODRIGUEZ AGUILERA (...)El gran amor de Padre Madre a sus hijos es una virtud divina que desea dar amor y felicidad. No temas que el dolor que hoy me provocas por tu falta de respeto ante la humanidad no es un pecado, es únicamente una libertad de tus gustos personales donde deseas ir tras el poder de ser la estrella de oro que brilla en el lodo terrestre, despierta maestra espiritual, despierta maestro espiritual que el verdadero Maestro espiritual ya está presente ante tus ojos, dando cátedras de unión divina de los sentidos en la humanidad terrestre, dando clase de virtud en el amor de la vida nueva desde mi espacio celestial sin ocupar una materia, sin pisar el lodo, tan solo mirando el jardín de la belleza humana desde mis energías de amor y paz La puerta de mi corazón es tu conciencia, ten presente que mi amor por Dios es eterno, y no deseo dejar de amar a Dios nunca, es por eso que te pido alma sin amor que despiertes y mires el sur de la estrella que mira al norte y me des tu mano para guiarte en esta oscuridad que estas labrando sin mis energías un camino de confusión ante hermanos que duermen aun, muestra tu amor por Dios y yo te mostrare hasta dónde puede llegar el poder de este tiempo nuevo. Mi deber de Maestro es avisar a los maestros y maestras terrenales que tengan y contengan su ira a la despiadada tierra por ser ante el sacrificio de ser los poderes espirituales para valer sus fuerzas de vientos que proviene de un capricho desmedido por ser dioses o diosas en el planeta Tierra, sabiendo que aquí están de paso y que yo pase horas de labor para entrar en este maravilloso ejemplo de labor en el despertar de conciencias y en rescatar almas perdidas sin consuelo. YO SOY el Maestro Jesús me recuerdas?, por si no te acuerdas de mi debo decirte que mi energía es para todo aquel necesite despertar y yo no pido que me alaben ante mis escrituras, yo hago mi trabajo para dar el conocimiento divino de como convivir en amor eterno, por si no me recuerdas, cuando el dolor y la confusión llegue a tu mente mis manos te darán consuelo y alimento divino porque yo SOY UN MAESTRO ETERNO PARA SALVAR A LA HUMANIDAD TERRESTRE POR LEY DIVINA DE LA JUSTICIA DIVINA CELESTIAL." MAESTRO JESÚS En Mateo 20:25-28, Jesús enseñó: Sabéis que los gobernantes de los gentiles se enseñorean sobre ellos, y los que son grandes ejercen sobre ellos potestad. Mas entre vosotros no será así, sino que el que quiera hacerse grande entre vosotros será vuestro servidor; y el que quiera ser el primero entre vosotros será vuestro siervo, así como el Hijo del Hombre no vino para ser servido, sino para servir y para dar su vida en rescate por muchos. Jesús enseñó tanto por palabra como por ejemplo que debemos servirnos los unos a los otros. Todo Su ministerio se centró en servir a los demás, y Él nos ha ordenado a seguir Su ejemplo. El rey Benjamín, un profeta del Libro de Mormón, enseñó que “cuando os halláis al servicio de vuestros semejantes, sólo estáis al servicio de vuestro Dios” (Mosíah 2:17). Muchas veces Jesús enseñó que los primeros serán los últimos y que los últimos serán los primeros (Mateo 19:30). Sólo aquellos que entregan sus vidas al servicio del Señor recibirán la vida eterna. Jesucristo vivió Su vida sirviendo a los demás. Él sanó; lavó los pies de Sus discípulos, enseñó. Más importante, realizó la Expiación por todos nosotros. Cuando Jesucristo tomó sobre Sí mismo los pecados y pesares del mundo, Él realizó el acto de servicio supremo y el acto de amor definitivo. Él ha tomado sobre Sí las consecuencias de todo pecado. Ha pagado el precio que la justicia exigía por el pecado, y ha hecho esto en nuestro nombre para que no tengamos que hacerlo. Debemos seguirlo y obedecer Sus mandamientos con el fin de ser purificados por Su expiación, pero Él ha hecho posible que volvamos a vivir con Dios. Jesucristo no buscaba el poder y advirtió a Sus seguidores acerca de buscar poder. El deseo de poder, fama y riqueza lleva a la corrupción. Los motivos del servicio de Jesucristo fueron puros. Él sirvió (y sirve) no porque quisiera reconocimiento o alabanza, sino porque servir a los demás hace feliz a Dios y queda complacido con nosotros. Si deseamos vivir con Dios nuevamente, debemos ser como Él, y sólo podemos crecer más como Él guardando los mandamientos. En Juan 13:34, Jesús le dio a Sus discípulos el mandamiento de amarse los unos a los otros: “Un mandamiento nuevo os doy: Que os améis unos a otros; como yo os he amado, que también os améis los unos a los otros”. Se nos ordena a amarnos los unos a los otros, y si lo hacemos, estaremos sirviéndonos los unos a los otros. ¿Cómo lo sabemos? Porque Jesucristo pasó Su vida haciendo esto. Tener caridad, el amor puro de Cristo, significa ayudar por el hecho de poder y de querer. Queremos elevar a nuestros vecinos porque es lo correcto que hay que hacer. Los amamos, por lo tanto queremos que les vaya bien. La generosidad es esencial si queremos volvermos más como Cristo. Debemos seguir Su ejemplo divino de amor y servicio.

El júbilo es revelado por el crecimiento personal, pero el ego busca distraernos de seguir hacia adelante.
El ego evita que tengamos disciplina. Promueve la pereza, la comodidad y la falta de responsabilidad. ¡Nos desvía de realizar todas las cosas que sabemos son lo mejor para nosotros!
Entender que las distracciones provienen del ego puede ayudar a enfocarnos.
Mantén tu mirada en la meta: Crecimiento, no comodidad.
Ahora sal y haz lo que sea necesario para que el crecimiento ocurra.

Yehuda Berg