96 preguntas para conocerte a ti mismo y a los demás-

 

Te recomiendo hacer este test de a poco, para que no te resulte agotador !!

Son 96 preguntas...


El primer ejercicio que vas a hacer con las preguntas que salen a continuación será:

1. Identifica las preguntas que te ayudarán a definir tus principios. Luego, redacta una regla (inquebrantable) de acuerdo con tu respuesta.

Por ejemplo, si te preguntas qué es lo que te hacer reír, independientemente de tu respuesta, establece un principio que te permita reirte de vez en cuando, si crees que divertirte o reírte es algo fundamental para ti. Tal vez notes que no te estás dando un tiempo para hacer lo que más te gusta, o debido a tus responsabilidades ya no inviertes tiempo y recursos en las cosas pequeñas que te producen alegría o bienestar. Así, podrías escribir algo como "Dedicaré al menos un día a la semana para estar con mis amigos, ver una comedia o hacer algo que me divierta o me haga reír" o "Al final de un día estresante, dedicaré unos minutos para disfrutar de eso que me hace reír tanto". Por supuesto, habrá unas reglas más importantes que otras, pero también es esencial prestar atención a los detalles que hacen nuestra vida algo divertido.


2. Anota las respuestas que no te gusten -pero que tuviste que dar, siendo honesto- y escribe la respuesta ideal que te gustaría poder dar a esas preguntas específicas. Eso te dará indicios de qué cosas tienes que cambiar para que en un futuro te ajustes más a esa persona que siempre has querido ser. Por ejemplo, una pregunta tan simple e inocente como "¿Cuál es tu plato favorito?", puede mostrarte que en realidad te gustaría que fuera algo distinto. Si tu plato favorito son las hamburguesas (o es algo que comes con frecuencia, esa es otra forma de interpretar la pregunta) pero quieres bajar de peso, sería más apropiado que tu respuesta fuera: Mi plato favorito es la pechuga asada con verduras, o algo más saludable. Si lo que más te gusta comer es algo que va en contra de tus metas, deberías reconsiderarlo, porque para ti será más fácil caer en la tentación de comer tu plato favorito -después de todo, es algo que te gusta mucho, y seguramente pensarás seguido en ese plato- y arruinar tus propósitos.

Añade a cada pregunta el siguiente interrogante: ¿POR QUÉ?. Piensa por qué estás dando una respuesta y no otra...


1. ¿Cuál es el objeto más raro de tu habitación?
2. ¿Cuál es el personaje de la historia que más te gusta?
3. ¿Qué rasgo de tu personalidad te disgusta más?
4. ¿Cuál ha sido el momento más feliz de tu vida?
5. ¿Qué don te gustaría tener?
6. ¿En dónde te gustaría vivir?
7. ¿Cuál ha sido tu mejor golpe de suerte?
8. ¿Qué te quita el sueño?
9. ¿A qué le temes?
10. ¿Qué día de tu vida ha sido el más inolvidable?
11. ¿Cuál es la virtud que más valoras?
12. ¿Cuál es tu palabra favorita? ¿Cuáles son las tres palabras que más repites?
13. ¿Qué deseo te queda aún por cumplir?
14. ¿Cuál es tu mayor excentricidad?
15. ¿Qué es lo que más lamentas?
16. ¿Cómo te gustaría ser recordado?
17. ¿Qué riesgo te gustaría correr?
18. ¿Qué ritual diario no puedes dejar de hacer?
19. ¿Cuál es tu bebida favorita?
20. ¿Cuál es el libro que más recomiendas?
21. ¿Cuál es tu costumbre más sobresaliente?
22. ¿Qué te distrae?
23. ¿Cuál es tu mayor obstáculo?
24. ¿Qué te pone activo?
25. ¿A qué le huyes?
26. ¿Cuál es tu plato favorito?
27. ¿Qué te hace quedarte quieto?
28. ¿A quién le pedirías perdón?
29. ¿Cuál es tu libro favorito?
30. ¿Cuál es la frase que mejor aplicas en tu vida?
31. ¿Cuál es tu tema preferido para conversar?
32. ¿Cuál es tu película favorita?
33. ¿Qué te da envidia?
34. ¿Qué te hace reír?
35. ¿Qué te sorprende?
36. ¿Cuál es tu bien material más preciado?
37. ¿Qué es lo mejor de tu género (masculino/femenino)?
38. ¿Cuál es tu bien no-material más preciado?
39. ¿En qué inviertes más tu dinero?
40. ¿Cuál es la mejor herencia que has recibido?
41. ¿Cuál es tu mayor fobia?
42. ¿Cómo te ves a ti mismo en cinco años?
43. ¿Cuál es la parte de tu cuerpo que más te gusta? ¿Y la que menos?
44. ¿Qué te conmueve?
45. ¿Cuál es tu ideal de felicidad?
46. ¿Cuál es tu héroe de la vida real?
47. ¿Qué te gustaría modificar de tu carácter?
48. ¿Cuándo mientes?
49. ¿Qué te quita el miedo?
50. ¿Cuál es el principio más importante de tu vida?
51. ¿Cuál ha sido tu mayor logro?
52. ¿Qué es lo que más aprecias más de sus amigos?
53. ¿Cuál es la regla a seguir? ¿Y cuál no?
54. ¿Qué te apasiona?
55. ¿Cuál es tu canción favorita?
56. ¿Cuál es tu actor/actriz favorito?
57. ¿Cuáles serían tus últimas palabras?
58. ¿Cuál es tu escritor/escritora predilecto?
59. ¿Qué hubieras dicho si hubieras sido la primera persona en la luna? ¿Qué dirías si fueras la primera en Marte?
60. ¿Cuál sería tu nombre de súper héroe?
61. ¿Qué cosas jamás harías por dinero?
62. ¿Cuál es el libro que no puede faltarte?
63. ¿Qué único objeto salvarías si tu casa estuviera incendiándose?
64. ¿Cuál es tu color favorito?
65. ¿Qué te gustaría tener en miniatura? ¿Y en tamaño gigante?
66. ¿Qué harías si pudieras hacerte invisible a voluntad?
67. ¿Cómo preferirías morir?
68. ¿Con qué soñarías si pudieras controlar tus sueños?
69. ¿Cuál ha sido el mejor sueño que has tenido?
70. ¿Cuál es tu instrumento musical favorito?
71. ¿Qué te hace sentir orgulloso de ti mismo?
72. Si tuvieras que irte para siempre de tu casa, ¿qué te llevarías contigo?
73. ¿Qué idioma te gusta más?
74. ¿En qué momento te sientes más poderoso?
75. ¿Qué súper poder te gustaría tener?
76. ¿Cuál sería tu primer destino si tuvieras una máquina del tiempo?
77. ¿Qué es lo que nunca te cansas de hacer?
78. ¿Qué animal prefieres?
79. ¿Cómo te gusta que te llamen?
80. Si tuvieras el poder de erradicar algo de este planeta, ¿qué sería?
81. ¿Cuál es la cualidad tuya que está más infravalorada? ¿Y la más sobrevalorada?
82. ¿Qué deporte te gusta más? ¿Qué deporte detestas?
83. ¿A qué te dedicarías si no necesitaras dinero?
84. ¿Quién es tu artista favorito?
85. ¿Cuál es tu segunda opción?
86. ¿Qué sería lo primero que harías si te ganaras la lotería?
87. ¿Cuál es tu época histórica preferida?
88. ¿Qué te hace diferente a todos los demás?
89. ¿Qué es lo más difícil?
90. ¿Qué coleccionarías si no tuvieras que preocuparte por el tiempo o el dinero?
91. ¿Qué amas?
92. ¿Qué te pone furioso?
93. ¿Qué te entristece?
94. ¿Qué es bello?
95. ¿Qué es divertido?
96. ¿Qué recuerdas?


Estas preguntas también te proporcionarán una guía para conocer a los demás. La próxima vez que estés con alguien, hazle algunas de estas preguntas y fíjate en su respuesta. Tal vez puedan responder preocupadas, felices o deprimidas, y eso te dará pistas importantes de cuál es el mundo interno de esa persona. ¡Algunas respuestas de las personas más cercanas a ti te pueden sorprender!

¡Los pies gritan lo que la boca calla!.

¡Los pies gritan lo que la boca calla!.

Mirar, observar y cuidar de los pies, no es una práctica habitual entre la mayoría de la población. Sin embargo, es obvio que son los cimientos que soportan todo el peso de nuestra estructura corporal, que con ellos y gracias a ellos, recorremos los caminos de la vida y además, en los pies están reflejados no solamente todos los órganos de nuestro cuerpo físico, sino nuestras emociones, nuestro campo energético y nuestro mundo espiritual. A los Reflexólogos, no nos cabe duda de que estos pequeños órganos: los pies, son un holograma perfecto de todo nuestro Ser y unas partes esenciales del organismo que merecen ser cuidadas.



En los pies queda reflejada la personalidad.





En los pies, se ven marcadas las tendencias, los pensamientos recurrentes; si estos son positivos, las marcas mostrarán que son para beneficio de los pies y por extensión de todo el organismo; si estos son negativos, las marcas mostrarán que son para perjuicio de los pies y por extensión de todo el organismo.

El estrés y las emociones bloqueadas también dejan su huella en los pies. Los desórdenes en la alimentación, en el ritmo del sueño y del descanso y la sobrecarga de toxicidad, se harán claramente visibles en estos pequeños órganos que ejercen de barómetro de equilibrio ó de desequilibrio.

Las personas muy mentales, lógicas y analíticas, tienen los dedos más largos y estirados y las más creativas tienen las puntas de estos, redondas como garbanzos, por la zona plantar. En la zona del arco plantar, cuando hay mucha preocupación mantenida, se forman líneas que parecen olas. Un pie muy cuadrado nos mostrará a unapersona con los pies en el suelo, apegada a la tierra y a las cosas materiales, mientras que un arco excesivo dará señales de alguien poco apoyado en lo material y más etéreo.

Los pies representan los cimientos de todo el organismo y la conexión directa con la tierra. Simbolizan la dirección que sigues en la vida, tu posición en el mundo. Todas las zonas energéticas del pie, pueden mostrar aspectos que hablen tanto en positivo, negativo o en neutro. Los pies se dividen en cuatro elementos de cualidad energética cuya combinación entre sí muestra las características de la personalidad del individuo.

Aire
Habla de la percepción mental: de las ideas, ideales, obsesiones, visiones, imaginaciones, creaciones, deseos…

Fuego
Este elemento en equilibrio muestra los sentimientos en el sentido más puro: amor, tolerancia, compasión, perdón, compresión, nobleza, lealtad, compromiso…



Agua
Cuando está desequilibrado este elemento, es símbolo de emociones viscerales: rencor, ira, venganza, arrogancia, odio, intolerancia, inseguridad, miedos…

Tierra
Este elemento se relaciona con los logros materiales, con la dependencia o independencia personal y materia

Por otra parte, los lados derecho e izquierdo del cuerpo muestran también sus características en los pies y delatan otros aspectos relacionados con la personalidad. El pie derecho muestra el “yo racional” la relación con el padre, con la autoridad, la relación con el trabajo, con los temas materiales, económicos, estructurales, pragmáticos, con el aquí y el ahora. El pie izquierdo muestra el “yo emocional”, social, el que necesita del entorno para mostrarse, relacionarse, la relación con la madre, la capacidad de creación en grado supremo, la capacidad de nutrir tanto física como emocionalmente y también muestra el subconsciente, los aspectos sutiles y psicológicos.

Test de colores

TEST DE LOS COLORES.

Mira estos colores y escoge 3 que te llamen la atención especialmente en este momento.

Anótalos en el órden que te han aparecido y luego descubre el mensaje que tienen para tí.

Consta de la elección de dos o tres colores para aproximarnos a los diferentes estados que puede estar atravesando una persona, así como la fortaleza y la manera de canalizar situaciones cada vez mas profunda y conscientemente.

El color elegido en primer lugar, marca la situación actual mas consciente, las cosas que nos damos cuenta de que nos pasan.

El elegido en segundo término, nos muestra las herramientas que podemos utilizar en este momento.

El tercer color denota las situaciones mas profundas a investigar.

Este texto esta generalizado, De todas maneras esta lista que les presento, es una buena indicación para invitarlos a la introspección.




✹ AZUL:

Elegido en primer lugar, el azul indica que se esta pasando por un periodo de tranquilidad, de paz.
Puede haber ocurrido que hayan resuelto algún tema que les venía molestando desde hace un tiempo o bien, producto de meditaciones, ejercicio, actividades relajantes.
Este color en primer lugar, denota también una personalidad que pone calmas las aguas de donde sea que esté, al menos ese es su primer intento frente a situaciones un poco densas; equilibrar, restaurar la calma, la salud, el buen ánimo.
Elegido en segundo lugar, el azul nos dice que para solucionar o potenciar lo que nos este sucediendo, tenemos que recurrir a la relajación, tomarnos unas horitas para distendernos, y de esa actitud surge la acción correcta.
Elegido en tercer lugar, revela el deseo profundo de que reine la calma, de reencontrarse con la propia profundidad y expandirse conscientemente en armonía con el universo. Para los que eligieron este color en tercer término, les recomiendo meditar, visualizando dicho color.
Esto puede ayudarlos a retomar la cotidianidad creativamente y tranquilos. El agua es otro buen recurso.



✹ VERDE:
Elegido en primer lugar, muestra una personalidad abierta a la naturaleza y a la sanación en todos los aspectos, puede que este recuperándose de algún temita de salud o haya ayudado a algún cercano en alguna recuperación.
También muestra una personalidad inteligente y a la vez observadora de las situaciones calmadamente.
Elegido en segundo lugar, nos muestra que las herramientas q tenemos para desarrollarnos en armonía, tienen que ver con el contacto con la naturaleza, ya sea externa o interna ya que la naturaleza externa es también un reflejo de la interna.
La armonía, el equilibrio hermoso que nos brinda de ejemplo nuestra amada tierra nos lleva hacia nuestro centro mas profundo también.
Elegido en tercer lugar, nos indica, en principio positivamente; necesidad de elevación de nuestra energía de una manera armoniosa, proceso de equilibrio desde lo inconsciente, se esta avanzando hacia la unidad del ser.
Puede que se estén experimentando señales de trabajos internos profundos.
Por el lado “negativo” podría indicar una persona un tanto hipocondríaca o bien, una leve inclinación a preocuparse por la salud.



✹ AMARILLO:

Elegido en primer lugar, nos muestra una persona con mucha energía mental, rapidez e inteligencia, persona practica, educadora, maestra o estudiante aplicado.
Señala algún tipo de asimilación de conocimientos bien enfocados.
Aunque eso sea referido a la organización dentro del hogar.
Elegido en segundo termino, refleja que las respuestas que se están buscando, dependen de una profunda introspección, que la respuesta la puede brindar el hecho de sentarse a pensar un momento, ya que la rapidez mental de este momento es asombrosa y es buena idea aprovecharla, ya que se pueden crear y solucionar o expandir muchas cosas en este momento.
Elegido en tercer término muestra en positivo; conexión con la inteligencia superior a nivel inconsciente, alineación con la sabiduría interna, poder expresar lo que se sabe a niveles muy profundos y claros.
Momento de gran inspiración.



✹ TURQUESA Y CELESTE:(igual al azul)...

con la diferencia de que la tranquilidad que se experimenta es un poco mas activa, el azul denota momento de relajación total y el turquesa momento de relajación activa.
Realizar cosas manteniendo una inspirada calma.



✹ ROJO:

Elegido en primer lugar puede significar dos cosas; una, cierto estado de enojo, bronca o malestar por algún tema particular, hasta cierta agresividad (depende de los otros colores elegidos) dos, momento de gran energía, fuerza y vitalidad.
Elegido en segundo lugar, nos indica que la solución o la forma de expansión, tienen que ver con la confianza y seguridad en uno mismo, en confiar y ponerle la máxima energía al proyecto en el que estén.
Elegido en tercer lugar, muestra que se tiene más energía de la que se cree y sería útil aprender a canalizarla positiva y creativamente.
Por otro lado, puede indicar ira reprimida, por lo cual si usted se siente un tanto molesto, es recomendable que realice algún deporte, meditación o actividad que le permita convertir esa energía excesiva acumulada, en una fuente hermosa de vitalidad.



✹ VIOLETA:

Elegido en primer lugar nos muestra una personalidad que transforma, que tiene todas las pilas para convertir un suceso en apariencia negativo, en una linda enseñanza de vida.
Momento de calma y amor a uno mismo, trascendiendo situaciones antes “problemáticas” y descubriendo lo necesarias que eran. Elegido en segundo lugar, nos sumerge en aguas profundas de reparaciones internas en situaciones de vida complejas de entender para la mente, sabiendo que las herramientas están a la mano, que el amor nos guía y libera, promoviendo el perdón genuino, una verdadera transformación hacia el amor que somos, un viaje interno con las fuerzas cálidas, genuinas y profundas ideales para transmutar o elevar la situación actual.
Elegido en tercer lugar, nos muestra, e incentiva a viajar hacia dentro, es como una voz que nos susurra al oído; ¡Ya estas preparado! Y nos anima amorosamente a conocernos silenciosamente, nos invita a meditar, a descubrir nuestro silencio para darle lugar a que el AMOR se exprese.



✹ BLANCO:

Elegido en primer lugar, indica que se vive una situación donde las cosas están claras, donde solo se permite lo positivo y lo negativo pareciera espantarse de nosotros. Momento de purificación, de elevación. Elegido en segundo lugar, muestra que la herramienta para crecer o potenciar nuestra conciencia, esta en las decisiones tales como, “si” o “no”. Decisión. Actitud de claridad, limpieza y ordenamiento emocional, mental, energético.. Elegido en tercer lugar indica que todo esta preparado para que nos dejemos ser con confianza, para que expresemos lo que somos mas allá de las circunstancias, para que reconozcamos nuestra luz poniéndonos en contacto con ella y así expandirla compartiendo lo que somos con la más pura genuinidad.



✹ NARANJA:

Elegido en primer lugar indica que se esta pasando por un momento de gran energía, alegría y entusiasmo, donde se ocupan las acciones en hechos de compartida alegría, renovación, regeneración celular.
En segundo lugar, nos muestra que las herramientas que nos vienen como anillo al dedo son las del humor que descomprime situaciones densas, se recomienda mirar alguna película divertida, aplicar el entusiasmo y la alegría en las acciones diarias y sobre todo compartir este estado maravilloso con quien lo reciba.
Momento de agilización de las cosas. Las situaciones se alivianan y están resolviéndose creativamente.
Elegido en tercer termino, nos muestra que estamos en condiciones de crear, de conocer y profundizar nuestro lado alegre, nuestro aspecto divertido enérgico donde se plasma una beta para descubrir nuestra alma a través de la buena energía.



✹ ROSA:

Elegido en primer lugar indica un momento de mucha ternura en la vida, de reconocimiento del amor genuino, de actitudes cariñosas, puras, inocentes, dulces.
En segundo lugar nos indica que la herramienta ideal para este momento es tratar de ver la belleza en cada cosa que se nos presente y de esa manera, como fiel espejo, reconocer nuestra propia belleza.
Elegido en tercer lugar muestra mucha sensibilidad que puede ir desde llorar a cada rato o emocionarse a flor de piel a un profundo impulso de sanar al mundo, de compartir y desarrollar el significado genuino del AMOR.



✹ LILA:

Elegido en primer término, nos muestran un momento de transformaciones en lo simple, en lo cotidiano con amor y atención, momento de aprendizajes desde lo simple.
Elegido en segundo lugar, nos muestra que las herramientas en este momento son la observación, la comprensión desde el punto de vista del otro, no desde lo que nosotros creemos o hemos experimentado, sino tratando de comprender que es lo que el otro esta viendo de esa situación y de esta manera, suavemente, expandir la conciencia de la totalidad.
En tercer lugar, nos muestra cierta necesidad de suavizar situaciones actuales, relaciones, trabajo, armonía interna. Se requiere tranquilidad y ternura para comprender la propia sensibilidad.



✹ NEGRO:

Elegido en primer lugar y vale destacar que el negro no es un color, sino la ausencia de luz, por lo cual esta elección tendrá dos opciones que tienen que ser interpretada con los otros colores elegidos.
Por un lado puede indicar un estado de negatividad, de no encontrar salidas a determinadas situaciones pero también puede mostrarnos a una persona que sabe distinguir lo negativo, lo capta y lo transforma neutralizando las sombras conscientemente y transformándolas así energía positiva.
En segundo lugar nos muestra que la herramienta para este momento es comprender que las negatividades solo son indicadores que nos marcan cosas a resolver, sin dramatismos, con confianza y certeza neutralizando cualquier influencia percibida como negativa. En tercer lugar indica que se esta en condiciones de hacerse cargo de las sombras propias y resolverlas de manera excelente ya que se cuenta con la capacidad de aprender de las experiencias más allá de que sean negativas o positivas, es indistinto. En este momento se cuenta con la atención necesaria para captar enseñanzas de prácticamente todo lo que vivamos.



✹ MARRÓN:

Elegido en primer término, nos muestra una personalidad pragmática, lógica, enraizada en la vida, fuerte y perseverante.
En segundo lugar, indica que las herramientas útiles en este momento son la perseverancia, el empeño, la confianza y poner los pies en la tierra.
En tercer lugar, nos indica que se esta en el momento ideal de terminar un ciclo y crear bases solidad para el resto de la vida.



✹ DORADO:

Elegido en primer lugar, nos muestra un momento de espiritualidad muy comprometido, de descubrimientos desde lo profundo del alma, de conexión con la propia divinidad. En segundo lugar, nos muestra que las herramientas ideales en este momento son todas aquellas acciones que nos lleven hacia dentro, que nos lleven a reconocernos profundamente a desarrollar nuestra espiritualidad en armonía mente-alma-cuerpo, a reconocer nuestra totalidad. En tercer lugar, nos indica un “pase de nivel espiritual” elevación, expansión de la conciencia.



✹ GRIS:

Elegido en primer lugar, nos muestra una situación de indecisión, de dudas, de ansiedad que no nos deja elegir cómodamente, momento de relajarse y dejar que la situación se aclare sola. También nos indica un momento de protección a uno mismo aislándose de lo que percibimos como dañino. En segundo lugar nos dice que la herramienta en este momento es la introspección, la disociación, reencontrar nuestro punto interno firme para poder decidir o para enfrentarnos a la vida con toda confianza. En tercer lugar nos muestra un momento de autoafirmación, duda de todo lo que le pasa, lo cual incentiva a refutar o aprobar hipótesis de la propia actitud ante la vida. Lo cual es superpositivo ya que se exige conocerse a uno mismo y reconocer por propia experiencia las cosas que pensamos y de esta manera se puede ver con claridad que nos gusta y que no de la vida que tenemos y así equilibrarnos con confianza en lo que somos.



✹ FUCSIA:
ídem a rosa con la diferencia de que al tener más rojo se agrega más energía, sigue siendo tierno pero con más fuerza y entusiasmo, con más actitud de líder o bien, más enfocado en algún aspecto especifico de la vida.


TOMADO DE LA WEB, DESCONOZCO SU AUTOR.

 Aprende a ser como el universo, escuchando y reflejando la energía sin emociones densas y sin prejuicios. Porque siendo como un espejo sin emociones aprendemos a hablar de otra manera. Con el poder mental tranquilo y en silencio, sin darle oportunidad de imponerse con sus opiniones personales y evitando que tenga reacciones emocionales excesivas, simplemente permite una comunicación sincera y fluida. No te des mucha importancia, y sé humilde, pues cuanto más te muestras superior, inteligente y prepotente, más te vuelves prisionero de tu propia imagen y vives en un mundo de tensión e ilusiones.

Sé discreto, preserva tu vida íntima, de esta manera te liberas de la opinión de los otros y llevarás una vida tranquila volviéndote invisible, misterioso, indefinible, insondable como el Tao. No compitas con los demás, vuélvete como la tierra que nos nutre, que nos da lo que necesitamos. Ayuda a los otros a percibir sus cualidades, a percibir sus virtudes, a brillar. El espíritu competitivo hace que crezca el ego y crea conflictos inevitablemente.
Ten confianza en ti mismo, preserva tu paz interna evitando entrar en la provocación y en las trampas de los otros. No te comprometas fácilmente. Si actúas de manera precipitada sin tomar conciencia profunda de la situación, te vas a crear complicaciones La gente no tiene confianza en aquellos que muy fácilmente dicen "sí", porque saben que ese famoso "sí" no es sólido y le falta valor.

Toma un momento de silencio interno para considerar todo lo que se presenta y toma tu decisión después. Así desarrollarás la confianza en ti mismo y la sabiduría. Si realmente hay algo que no sabes, o no tienes la respuesta a la pregunta que te han hecho, acéptalo. El hecho de no saber es muy incómodo para el ego porque le gusta saber todo, siempre tener razón y siempre dar su opinión muy personal. En realidad el ego no sabe nada, simplemente hace creer que sabe. Evita el hecho de juzgar y de criticar, el Tao es imparcial y sin juicios, no critica a la gente, tiene una compasión infinita y no conoce la dualidad. Cada vez que juzgas a alguien lo único que haces es expresar tu opinión muy personal y es una pérdida de energía, es puro ruido. Juzgar es una manera de esconder sus propias debilidades.

El sabio tolera todo y no dirá ni una palabra. Recuerda que todo lo que te molesta de los otros es una proyección de todo lo que todavía no has resulto de ti mismo Deja que cada quien resuelva sus propios problemas y concentra tu energía en tu propia vida.

Tao Te Ching —

HORÓSCOPO SEGÚN LAS RUNAS.

21 de enero al 22 de febrero
Runa: MANAAZ.
Humanitarios, distraídos, altruistas, inteligentes, de mente rápida, algo excéntricos.
Con grandes ideales, de mentalidad minuciosa, escudriñaran todo, hasta comprenderlo. Buenos científicos e investigadores, muy progresistas.

23 de febrero al 20 de marzo.
Runa: ALGIZ.
Románticos soñadores, viven en un mundo un poco más arriba, amantes del arte, intuitivos, serán buenos amigos, aunque mostraran variables estados de animo, dado su enorme mundo interior, por lo cual pueden ser mal interpretados, por los que, los conocen menos. Conectados tal como la runa de la protección espiritual, ellos podrán ver una ventana en el cielo, y llevar a ese mundo de fe a los desesperanzados.

21 de marzo al 20 de abril
Runa: KENAZ.
Valientes, osados tendrán ese fuego interior, su traducción literal, es antorcha, alegres directos, les gustara la competencia, la actividad física y ganarse a si mismos, impulsivos, gustan de la libertad y las aventuras, y ala ves sabrán cumplir con todo su mundo formal, ya que es un desafío, más, son ganadores, por naturaleza.

21 de abril al 21 de mayo
Runa: URUZ.
Amante de la estabilidad las posesiones, y el goce sensual, además de la paz y estabilidad interior perseverantes y seductores, trabajadores y esforzados. Lo harán para esta vida, pero no descuidarán su aspecto espiritual.

22 de mayo al 21 de junio
Runa: ANSUZ.
Versátiles por excelencia, hacen honor a la runa de las señales, pues son excelentes comunicadores, cubiertos de cierta apariencia liviana, están preparados para ser entendidos por los más variados interlocutores.

22 de junio al 22 de julio
Runa: LAGUZ.
Es una runa de agua, intuición, presagios, presentimientos, serán parte importante de sus experiencias, organizados, lo material parece rendirles de forma mágica, porque ponen su corazón en todo lo que hacen, pueden ser un poco lentos a la hora de renovar sus sentimientos, pero muy intensos en sus compromisos y sentimientos.

23 de julio al 22 de Agosto
Runa: SOWILO.
Su traducción es sol, los nacidos en esta fecha serán inocentes, generosos, controladores, de apariencia agradable, llenan los lugares y como el sol saben brillar cuando están felices buscando a quien encantar, amables y demandantes, serán buenos amigos, celosos en sus afectos.

23 de agosto hasta el 23 de septiembre
Runa: JERA.
De rostros angelicales, buena memoria y mente práctica, previsores, analíticos, con un gran magnetismo personal, inteligentes e inquisitivos, nunca despegarán los pies de su elemento, ya que Jera es “la tierra”.

23 de septiembre hasta el 22 de octubre
Runa: GEBO.
Estos nativos serán de una apariencia y simpatia enormes, muy buenos socios y compañeros, sus pies a ras del suelo, le harán perder por distracción, más de una opción en la vida, buscarán relacionarse en la guerra o en el amor, en donde bailarán la misma danza de seducción, dejando pocas posibilidades a su oponente, que no sea pillarles distraidos y escapar.

23 de octubre al 22 de noviembre
Runa: PERDO.
Podrán penetrar con su mente en los misterios más profundos, empezando por ellos mismos, probablemente, se cubrirán de lentes oscuros ya que sentirán que al igual que ellos, los demás leerán sus secretos en su mirada, gustarán de hacerse invisibles y muy notorios cuando lo desean ¿Por qué no? si pueden. Gustarán de la privacidad y los lugares rodeados de agua y vegetación, serán de una sexualidad muy intensa y además tremendamente recelosos de su privacía, en este aspecto pudorosos y profundos.

23 de noviembre al 21 de diciembre
Runa: TIWAS.
Su traducción literal será guerrero y este perseguirá sus objetivos a primera vista, la cual es aguda e impulsiva, les gusta ser escuchados, ya sea en un acto de gran solemnidad o en un teatro de payasos, aventureros, viajeros, conquistadores, movedizos y cariñosos.

22 de diciembre al 20 de enero
Runa: ODALA.
Serán viejos sabios de nacimiento, aun en la infancia responsables, sabrán escalar difíciles posiciones en la vida.
Previsores con alta capacidad de cristalizar en su vida en lo material, en lo profesional no serán atrapados por sorpresa, pues por lo general, serán capaces de prever a muy largo plazo, no tomarán a la ligera las experiencias, generalmente se elevarán en logros y status por sobre su lugar de origen, serán de ideas un poco fijas.

Personalidad

Nuestra personalidad está formada por cuatro áreas diferentes de nosotros mismos.
Aunque seamos una unidad, estas cuatro áreas son aspectos diferentes de esa misma unidad. Los aspectos que diferenciamos no se manifiestan, en realidad, separados, sino como un verdadero todo y sin embargo, para comprenderlos debemos diferenciarlos antes de tratar de verlos como una unidad.
Ellos son nuestras emociones, nuestros pensamientos, nuestras motivaciones interiores y nuestras acciones concretas.
Ahora veamos como surgen una a una las diferentes áreas, desde lo abstracto hacia lo concreto.

Dualidad

Así como tenemos dos hemisferios cerebrales y una diestra y una zurda en nuestro cuerpo, también tenemos, en todo lo que nos rodea, pares de opuestos de toda índole.
Por ejemplo, el día y la noche, el blanco y el negro, lo bueno y lo malo, lo bello y lo feo, e infinitos más que no es necesario enumerar. La definición más abstracta de este juego de pares es sin dudas el símbolo del yin y el yang, que además nos muestra que son complementarios, que no existe uno sin el otro y que cada uno tiene en sí mismo el germen de su opuesto. Por eso, expresado en el tiempo, uno se convierte en el otro, manifestándose así su unidad intrínseca y su constante equilibrio.
Este par se manifiesta en nuestra personalidad como la parte masculina y la parte femenina que todos, sin importar el sexo que tengamos, llevamos dentro.

La parte masculina es agresiva por naturaleza y nos hace provocativos, con tendencia a iniciar cosas nuevas y afanados por las conquistas. En este contexto preferimos la acción antes que la espera, la competencia en lugar de la cooperación, etc.
La parte femenina es pasiva por naturaleza y nos hace introvertidos y protectores, reservados y receptivos. Orientados más hacia atraer lo que deseamos que a intentar conquistarlo. Preferimos esperar antes que actuar, cooperar en lugar de competir, unir en lugar de dividir.

Tres Cualidades

Estos dos aspectos, opuestos y complementarios, son absolutamente necesarios a la hora de crear. Por ejemplo, para tener un hijo, son necesarios un hombre y una mujer, para crear una corriente eléctrica hacen falta una fase positiva y una negativa, para sostener un peso es necesario un apoyo y así podríamos seguir eternamente.
De este concepto tan simple surgen las tres cualidades posibles y también, a través de su interacción, los famosos cuatro elementos que también tienen su rol en psicología.

Las tres cualidades son lo activo (masculino), lo pasivo (femenino) y lo cambiante (mutable). Ya conocemos los dos primeros. El tercero, cambiante o mutable, es la alteración, la transformación o adaptación de lo que ya estaba hecho. Viéndolo en el símbolo yin yang, es el movimiento en el cual una de las dos, representada por el punto dentro de la figura, cambia y se adapta para emerger con toda su fuerza. En el aspecto psicológico esta energía se manifiesta como flexibilidad, ingenio, inteligencia para adaptarse y conocimiento o consciencia.

Cuatro elementos

Fuego
La parte masculina de la que hablábamos a su vez, tiene dos aspectos diferentes en lo que se refiere a nuestra personalidad. Una de ellas tiene que ver con nuestras motivaciones interiores. Incluso, en rigor, tiene que ver con la intuición como modo de relacionarnos con nosotros mismos, con los demás y con nuestro medio.
Lo llamamos Fuego, motivación interior o intuición.
En este aspecto de nuestra personalidad no nos guía el razonamiento ni las emociones, ya que no tenemos miedo. Nos mueven el entusiasmo, la alegría y la pasión interior porque está relacionado con nuestra alma, nuestro ser más interior. Por eso nos hace activos, ardientes, optimistas, dispuestos a hacer cosas nuevas y arriesgadas. Allí se crean nuestros ideales.
Si es nuestro elemento más fuerte puede desequilibrarse y entonces invade a otras áreas correspondientes a otros aspectos. En ese caso nos volvemos vehementes, impetuosos, tendientes a los excesos, violentos o impacientes. También orgullosos, arrogantes y no simpatizamos con los débiles.
Si nuestro elemento fuego no está lo suficientemente activo, sentiremos falta de entusiasmo, de vitalidad y de espíritu. Podemos sentirnos apáticos, tímidos, demasiado serios o deprimidos.

Aire
El otro aspecto que tiene la energía masculina es el del pensamiento. No obstante, el pensamiento es menos activo y concreto que la acción, pues tiene un componente más pasivo. Aquí ya no nos guía nuestro ser interior sino la interacción de él con nuestra mente física.
Lo llamamos aire o pensamiento.
En este aspecto de nuestra personalidad nos guía nuestro razonamiento, estudios, investigación e intelecto. Trabajamos en el plano de las ideas. Es el área donde somos refinados, reflexivos, dedicados a las ciencias. No nos tienta seducir a los demás influenciarlos o impresionarlos, sino que le damos una enorme importancia a la comunicación. Aquí se crean nuestras creencias.
Si es nuestro elemento más fuerte puede desequilibrarse e invadir otras áreas correspondientes a otros aspectos. Cuando esto sucede, podemos volvernos poco prácticos, demasiado teóricos e incapaces de comprender nuestras emociones.
Si en cambio no está suficientemente activo, seremos poco expresivos y comunicativos, aislados, inseguros y no confiaremos en nuestro razonamiento ni en nuestras opiniones.

Tierra
Este es uno de los dos elementos de nuestra naturaleza femenina. Sin embargo no es completamente pasivo, pues se refiere a la concreción física de nuestra intuición, pensamiento y emociones.
Lo llamamos tierra, sensación o cuerpo pleno.
Representa nuestra mente aplicada justamente a los fines materiales y a la percepción del mundo material a través de nuestros sentidos. En esta área está nuestra habilidad para trabajar con sentido común, siendo prácticos y concretos, con los pies sobre la tierra. Es nuestra parte responsable, trabajadora, sencilla y simple. Es lo que nos hace cuidadosos, cautelosos y desconfiados. Aquí creamos nuestros valores.
Cuando este elemento invade otras áreas que no le corresponden, nos volvemos faltos de idealismo, estrechos de miras, sin respeto por los aspectos espirituales y emocionales de la vida. Otro aspecto posible es el materialismo y una vida rutinaria y de orden estricto.
Si en cambio no está suficientemente activo puede ser que seamos poco prácticos, con dificultades para lograr concretar resultados tangibles. También podemos volvernos irresponsables, inestables y desorganizados.

Agua
Es el elemento femenino más receptivo. Es el campo de nuestras emociones. Aquí no nos guía la intuición, ni la razón, ni los  sentidos, sólo cuentan nuestros sentimientos. Lo que importa es si nos gusta o nos disgusta, si nos atrae o sentimos rechazo, si podemos disfrutarlo o nos hace sufrir.
Lo llamamos Agua, sentimiento o emoción.
Es el área en la que somos más sensibles, profundos, reservados y protectores. Allí recibimos la inspiración que luego expresamos a través de las artes, como la música, la poesía, la pintura o la danza, dependiendo de qué otros elementos desarrollemos para poder manifestarlo. Por ejemplo, la poesía requiere desarrollo del elemento aire, la danza del elemento tierra y el teatro del elemento fuego.
Nuestro aspecto emocional es el que nos hace sentir rechazo por las personas ruidosas y agresivas y también es el que nos permite tomar consciencia de nuestros afectos y nuestros odios, de nuestra tristeza y de nuestros enojos, en fin, de nuestro mundo emocional. Su rol también es ayudar al desarrollo de nuestras habilidades psíquicas y al interés por las otras personas. Aquí creamos nuestra ética, que depende de cuánto nos importen los demás.
Cuando este elemento está muy desarrollado e invade otras áreas es posible que seamos muy influenciables, muy impresionables, tímidos, temerosos, inestables y desconfiados. Tendemos a ocultar nuestros sentimientos a diferencia de lo que ocurre en el elemento fuego, que siempre se está exponiendo y expresándose abiertamente.
A su vez, cuando no está suficientemente desarrollado, tendemos a la frialdad y a la falta de sensibilidad. Podemos ser superficiales y también faltos de afectos y de relaciones.

Unidad
Luego de haber comprendido estos diferentes aspectos por separado resta la tarea de reunirlos en un todo unificado a fin de comprender la personalidad de cada persona.
Esta es una tarea que debemos realizar nosotros por nosotros mismos.
Sólo resta explicar que todas las personas contamos con todos estos aspectos en nosotros mismos. Todos estamos hechos con los mismos ingredientes, pero las recetas individuales cambian en sus proporciones y en la forma de interactuar ente ellos.
También hay otro aspecto a tener en cuenta y es que no todos estos aspectos son conscientes.
En el transcurso de nuestro desarrollo como individuos somos influenciados por la educación que recibimos en nuestros hogares, escuelas, grupos sociales y culturales y todos ellos tienen su peso en nuestra personalidad. Pero no es que nos cambien sino que, como mecanismo de defensa, nos hacemos conscientes de todos los aspectos valorados durante nuestra educación y a todos lo que no lo son, los archivamos en nuestro subconsciente. Allí escondemos (de nosotros mismos) lo que no debemos sentir, lo que no debemos pensar y lo que no debemos creer. De este modo creemos ser quienes queremos ser y dejamos de vernos como verdaderamente somos. Así es que para descubrir nuestra verdadera personalidad, debemos también buscar tras el velo de la consciencia todo aquello que de verdad nos pasa, lo que de verdad sentimos y que hemos rechazado para ser aceptados y amados.
Además de las cuatro áreas de nuestra personalidad, también influyen los tres tipos de energías de los cuales, tal vez, nos sintamos cómodos sólo con una y en ese caso habrá que ver con cual. Lo mismo ocurre con la polaridad pasivo-activo.
Por último resta decir que todo esto no es estático, sino que podemos activar o mitigar aquellas áreas que nos interese, de acuerdo a nuestras nuevas metas.

Afirmaciones positivas para recuperar la alegría de vivir.

A continuación detallamos algunas afirmaciones que pueden ayudarte a recuperar  la alegría de vivir y el humor y bienestar que está faltando en tu vida. La idea  con estas afirmaciones es lograr descubrir nuevamente nuestra motivación interior.
AGRADEZCO ABSOLUTAMENTE TODO LO QUE TENGO EN MI VIDA, ESTOY LLENO/A DE GRATITUD Y FELICIDAD
El primer paso consiste en amigarnos con nuestra vida, reconocer y agradecer todo lo que tenemos,  en lugar de quejarnos o ignorarlas, nos permitirá conectarnos nuevamente con nuestra felicidad interior y con la posibilidad de disfrutar plenamente de todo lo que somos y lo que nos rodea, y esto nos ayudará, por una cuestión de reciprocidad, atraer más cosas positivas a cada momento.
VIVO CON ALEGRÍA Y TENGO UNA VIDA LLENA DE FELICIDAD
El segundo paso consiste en abrirnos a la posibilidad de la felicidad, permitirnos hacerlo, y convencernos de que realmente nos merecemos esto y mucho más.
VALORO Y RESPETO A LAS PERSONAS QUE ME RODEAN
Una de las causas que provocan la insatisfacción son las relaciones personales, ellas tienen una gran implicancia en nuestra vida ya que suelen, a veces, conformar como una suerte de espejo, puesto  que, lo que muchas veces nos molesta de los demás, es lo que interiormente nos molesta de nosotros mismos y esto es lo que emitimos a nuestra realidad exterior,  y  logramos revertir la situación cuando comenzamos a reconciliarnos con nuestras relaciones, es un primer paso para el desarrollo del amor propio también.
ME AMO Y ME APRUEBO
Por supuesto está muy ligada a la afirmación anterior, para lograr vivir en plenitud, es de vital importancia querernos y respetarnos más  ya que  como te tratas es como te tratan.
DISFRUTO DE TODO LO QUE HAGO
Y este es el secreto de la felicidad, disfrutar, sentirte satisfecho por todo lo que haces, hasta de las cosas pequeñas y cotidianas, se trata de recuperar la motivación interior para que empieces a cumplir tus sueños y tus metas más altas y anheladas.
Para recuperar la alegría de vivir tienes que empezar a cambiar el enfoque de tu mirada, no detenerte en lo que no te gusta, sino mas bien comenzar a conectarte con todo lo que has logrado y ya tienes y celebrarlo, esto te permitirá acrecentar la autoconfianza para llegar a hacer realidad  tus sueños y la alegría y la felicidad estarán siempre acompañándote.
CELEBRO MI VIDA

Afirmaciones Positivas para la salud

Una de las formas más sencillas para construir  pensamientos positivos y colaborar en la eliminación progresiva de “malas costumbres mentales” es mediante la repetición consciente de afirmaciones enfocadas en la cualidad que pretendemos desarrollar en nuestra personalidad.

Las afirmaciones son como órdenes o impresiones que se dan al subconsciente para crear nuevos hábitos de pensamiento.

Lo único que se requiere para este trabajo es constancia, dedicación, determinación y convencimiento de que lo que pretendemos modificar lo lograremos gracias a nuestro esfuerzo consciente. En última instancia, las afirmaciones positivas se han convertido en la actualidad en una de las poderosas herramientas de auto mejoramiento personal y evolución espiritual.

Para lograr resultados debes tener en cuenta que debes repetirla al menos tres veces al día con una inmensa disposición de  fe, y tomarte el tiempo para estar muy atento a tus palabras, puedes hacerlo en voz alta o en silencio, es como te plazca, ya que lo que  verdaderamente hace la diferencia es tu actitud y tu conciencia. Si eres constante, veras resultados en dos semanas, y se necesita al menos treinta días para desterrar el mal habito mental. Notaras como mejora tu estado de ánimo, y como disfrutas al trabajar en el perfeccionamiento de tu carácter.

El secreto para que realmente funcionen es el convencerte de que realmente aquello a lo que estas enfocado en cambiar ya lo has hecho, ya eres así. La afirmación es la declaración de tus deseos, por ello se pronuncian en tiempo presente manifestando la realización de tus sueños.

“Somos lo que pensamos”  Buda.

Claro que también puedes reforzar las afirmaciones utilizando a las terapias naturales, ya sea mediante la Meditación, para  aclarar la mente y para el autoconocimiento y observación, como también la terapia floral cuya función es la de ayudarte a cambiar los malos hábitos psicoemocionales por otros más saludables,  la cromoterapia contribuye a estimular fuertes emociones y pensamientos mediante la utilización de colores específicos y la combinación de los mismos, y así un sin fin de herramientas que puedes hacer uso para construir pensamientos positivos y fortalecer tus afirmaciones.

“Para que se haga realidad lo que es posible, hay que intentar siempre lo imposible”

                                                                         Hermann  Hesse

 A continuación detallaremos algunas afirmaciones diarias para temas específicos:

Afirmaciones para mejorar la salud:

Orientadas a mejorar tu calidad de vida y estado de salud, y a establecer una mejor relación entre mente y cuerpo.

“Yo estoy en perfecto estado de salud”

Con  esta afirmación declaramos que realmente gozamos de buena salud y le quitamos la preocupación a nuestra mente. Por supuesto hay que ser responsables y hacernos chequeos médicos al menos anuales, porque  de más esta decir de qué se trata de prevenir sobresaltos y prestarle más atención a nuestro cuerpo.

“Yo amo y respeto a mi cuerpo, le presto atención y hago caso a las señales que me muestra”

Desde la salud holística interpretamos a las desarmonías que se presentan en nuestro cuerpo físico como alteraciones que primero se dan en un nivel emocional y mental, y cada una de las enfermedades o desequilibrios  son señales que nos ayudan a corregir y encauzar estas energías psicoemocionales para APRENDER y EVOLUCIONAR. Se trata de integrar todos nuestros cuerpos para funcionar como unísono.

“Yo amo y acepto mi cuerpo tal cual es”

El punto de partida para disfrutar de armonía y bienestar, tanto en el aspecto físico como el emocional, ya que, esta afirmación nos ayuda a levantar la autoestima y a crear una imagen de sí mismo más saludable. Además nos vuelve más agradecidos al valorarnos un poco más.

“Yo disfruto de un cuerpo pleno y siento como la vitalidad recorre cada célula de mi ser”

Una buena declaración de vigor y fuerza, para restaurar también nuestros estados de ánimo y convertirlos en buen humor, es ideal comenzar con ella al levantarse todas las mañanas para disfrutar de la plenitud de la vida y de un perfecto estado de salud.

Por Valeria Soto.

Afirmaciones positivas para superar la depresión

 

 

A continuación detallamos algunas afirmaciones que te ayudaran a salir de los estados  de angustia y desolación.

“ACEPTO MI REALIDAD Y LA TRANSFORMO EN PLENITUD”

Aceptar nuestra realidad es el primer paso para transformar la situación, cuando no estamos conformes lo primero que solemos hacer es quejarnos y enojarnos por la situación, al transcurrir el tiempo y ver que no encontramos solución alguna, lo que sucede es que la tristeza, la angustia, el miedo y la melancolía se apoderan de nuestro interior, y al arraigarse en nosotros nos pueden conducir a una depresión. Acepta lo que vives ahora, y veras que te dará la oportunidad de transformarla, porque lo que provocará en ti es un cambio de actitud.

“AGRADEZCO ABSOLUTAMENTE TODO LO QUE TENGO POR QUE ES TODO LO QUE NECESITO”

Agradecer es el segundo paso más importante para, en primera instancia, arraigar nuestra actitud de cambio, y en segunda instancia, para transformar definitivamente nuestra actitud frente a la vida, y motivarnos a buscar más de lo que nos haga sentir bien, la Motivación interior es una gran herramienta de voluntad y acción,  que despeja la nieblas de la melancolía y vence al temor.

“ME AMO, ME ACEPTO Y ME GUSTO TAL CUAL SOY”

Levantar nuestra autoestima es el tercer paso de vital importancia, esta afirmación nos ayudará a tomarnos más cariño y respeto para comprender que de la única manera que podremos salir del pozo es ayudándonos a sí mismos, ya que nadie tiene ese poder más que nosotros mismos, y es nuestra tarea recuperarlo y volvernos fuertes e íntegros para recuperar nuestra vida y disfrutar del bienestar que nos merecemos vivir.

“ESTOY LLENA DE AMOR Y ALEGRIA”

Al acrecentar el amor propio damos lugar a que la alegría y la plenitud vuelvan a nuestras vidas, recuperamos el humor y las ganas de vivir.

 “EL SOL SALE PARA MI TODOS LOS DIAS”

Finalmente esta afirmación es para recordarnos que realmente después de la tormenta siempre sale el sol, y que somos nosotros quienes decidimos cuanto tiempo de tormenta habrá en nuestra vida y cuanto tiempo de sol, verano y amor ocuparan y colmaran nuestros días.

“Calma las aguas de tu  mente

Y el universo y las estrellas

Se verán reflejadas en tu alma”   Rumí
 

 La meditación se está convirtiendo, cada vez más,  en la práctica espiritual habitual elegida por muchas personas que por una u otra razón buscan beneficiarse de sus atributos,  tanto para mejorar su salud física como emocional y mental también.
La práctica diaria de esta técnica no solo nos reconforta el espíritu, si no también es una de las herramientas que favorecen la disminución del estrés y reduce considerablemente las consecuencias derivadas de éste, como son los ataques de pánico, la ansiedad, el insomnio, etc.
Mejora nuestra memoria, puesto que es un ejercicio que  requiere de mucha atención. Nos vuelve más atentos, ya que observamos nuestro estado mental para conseguir relajarnos cada vez más y este desarrollo  de la conciencia se manifestará en nuestra vida cotidiana de forma natural aplicándola en todos los aspectos en los que nos desenvolvemos diariamente.
Permite que equilibremos nuestro estado emocional, aprendemos a responder con imperturbabilidad  y nos aporta una visión más optimista de las cosas, ya que la interpretación que hacemos de nuestra realidad cambia al mejorar nuestra autoconfianza y autoestima.
Estimula mucho el autoconocimiento y  empezamos a ser capaces de distinguir lo que somos de  lo que no. Nos volvemos más sinceros con nosotros mismos y nuestro entorno. Desarrollamos humildad y moderación.
En el aspecto físico, nos ayuda a regenerar nuestro organismo, ya que meditar estimula la producción de nuevas células y la constante oxigenación, nos permite hacer buen uso de ellas. Mejorando considerablemente cada órgano vital. Cabe destacar que nos provee de mucha energía.
La serenidad se da en todos los ámbitos de nuestro ser, sea físico, emocional, mental y espiritual, y como consecuencia comenzamos a vivir en plenitud y armonía.
Meditar no implica la adhesión a ninguna filosofía o religión, basta con la necesidad de alcanzar mayor bienestar y calidad de vida, de modificar hábitos y  alentar al crecimiento de cualidades más positivas como son la empatía y la compasión, de profundizar vínculos y de reconciliarnos con nosotros mismos, de flexibilizarnos y lograr amplitud mental.
Meditar es integrar todos los aspectos de nuestra vida. Meditar es cultivar serenidad.
Lee mas artículos en nuestra web amiga: www.vistaallagointerior.wordpress.com

Hay emociones que pueden matarte

 






Entrevista a: Stella Maris Maruso, terapeuta que aplica la psiconeuroendocrinoinmunología:

Tengo 55 años. Nací en Buenos Aires, donde vivo. Educo a personas que atraviesan crisis severas. Estoy casada y he criado cuatro hijos. ¿Política? Ayudar a los demás a vivir hasta el último instante. ¿Dios? No soy religiosa, soy espiritual: experimentar la trascendencia me sana
¿Cuántos pacientes? Casi 30.000 en los últimos 30 años, con enfermedades de todo tipo, cánceres…
¿Cómo los ayuda?No tratando de no morir, sino de vivir hasta morir. De morir bien.
¿Qué es morir bien?
Vivir hasta el último instante con plenitud, intensamente. Vivir más no es más tiempo, sino sentirte alegre por estar aquí y ahora.
¿Acaso no vivían antes de enfermarse? ¡Muchos agradecen que su cáncer les haya enseñado a ser felices, a vivir! La enfermedad es una oportunidad de enriquecerse.
Mejor que no llegue. ¡Pero llega! El dolor entra en todas las casas. ¡Y esto hay que saberlo! Deberíamos aprender desde niños que morir es parte de la vida, y a fortalecernos en cada contrariedad.
No nos lo enseñan, es verdad. Al no aprender a dominar la mente, vivimos arrastrados por ella. Eso es malvivir. ¡La mente es demasiado loca para confiarle tu vida! Confíale tus negocios, ¡pero no tu vida!
¿Por qué no? La mente va de excitación en excitación, te impide gozar la vida. Los médicos dicen que padecemos “síndrome de déficit de deleite”: ¡no sabemos gozar de lo que nos da la vida!
Yo lo procuro.
Un 10% es lo que te pasa y un 90% es lo que haces con lo que te pasa.
Cuestión de actitud. ¿Cuál es la mejor?
Sentir pasión ante la incertidumbre de la vida, ante lo que sea que vaya a traerte.
¿Sea lo que sea?Sí. Los psiquiatras detectan que hoy padecemos de neurosis noógena: falta de responsabilidad y sentido de la propia existencia.
Pues sí que andamos mal.Sí, pero la ciencia vanguardista trae buenas noticias: acudiendo a tu interior puedes obtener todo lo que necesites, producir endógenamente todas las drogas analgésicas, euforizantes… ¡Puedes aprender a sanarte!
¿Y prescindir de la medicina?Hablo de la tercera revolución de la medicina: después de la cirugía y los antibióticos, llega la psiconeuroendocrinoinmunología.
A ver si me cabe la palabra en una línea.Es la disciplina que integra psiquismo y biología, tras treinta años de investigaciones de sabios como Carl Simonson, Robert Ader, Stanley Krippner…
¿Qué postulan? La interconexión del sistema nervioso central, el nervioso periférico, el endocrino y el inmunológico. Te lo resumo: ¡las emociones modifican tu capacidad inmunológica!

¿O sea que una emoción puede enfermarme?La angustia ante lo incierto, el miedo, la desesperanza, el remordimiento, la rabia… ¡Cada una tiene su bioquímica! Y es venenosa, es depresora del sistema inmunológico.
¿De un día para otro? La salud no es un estado: es un proceso, y muy dinámico. ¡Por tanto, siempre puedes reforzar tu salud si trabajas tus emociones!
¿Las trabaja usted con sus pacientes? Sí. Hay pacientes ordinarios, sumisos a creencias establecidas, y pacientes extraordinarios, que generan creencias sanadoras.
Creer que puedes curarte… ¿puede curarte? Hay un viejo experimento famoso: a cuarenta mujeres con cáncer de mama, el médico les contó que la quimioterapia las dejaría calvas. Luego, sólo suministró quimioterapia a veinte mujeres y dejó que las otra veinte creyesen recibirla…
Y no me diga que… Sí, sí: el 60% de las segundas quedaron tan calvas como las tratadas con quimioterapia. ¿Qué modificó la bioquímica interna de esas mujeres? ¡Sus propias creencias!
Inducidas por el médico.Lo que demuestra el enorme poder del médico. ¡El médico puede estimular con su actitud la capacidad autocurativa del paciente! Un hijo mío es médico: a él y a todos los médicos les ruego que jamás le digan a un paciente que su condición biológica es irreversible. Ese es el único pecado médico.
Pues hay diagnósticos que desahucian.Son condenas: matan más que el tumor. Acepta el diagnóstico que sea, ¡pero jamás aceptes un pronóstico! Jamás: si abandonas la esperanza de mejorar, de luchar por tu propia salud…, activas el suicidio endógeno.
Pero sembrar falsas esperanzas…¿Falsas? A mi padre le pronosticó el médico tres meses de vida por un diagnóstico de cáncer de próstata diseminado al hígado. Trabajamos juntos con amor, relajación, meditación, nutrición… y al año no tenía células cancerosas. Vivió 18 años más.
¿Qué dijo su médico? “Milagro”, dijo. Remisión espontánea. Desde ese día cerré mi empresa y me volqué a ayudar a otros como a mi padre. Y yo hoy vivo en la frontera del milagro: la remisión es un efecto colateral en enfermos que han abrazado las fuerzas de la salud, la vida.
¿Cómo han dado ese abrazo?Sintiendo que la enfermedad enriquece su vida y que morir no es un castigo, ampliando el círculo de lo que les importa y poniéndose al servicio con amor por la vida que nos traspasa, escapando de su cabeza y empezando a sentir: a reír, a llorar… Se han permitido asombrarse y han experimentado estados de trascendencia.
¿Qué entiende por trascendencia? Liberarte de tu historia pasada y del temor por la futura. La meditación ayuda mucho. Y eso cambia tu bioquímica: estás sano, ¡vives! Por el tiempo que sea, estás vivo.
———–
El cáncer de su padre le enseñó cómo ayudar a miles de pacientes desde su Fundación Salud (www.fundacionsalud.org.ar), en Argentina, avalada por científicos de primera fila que la invitan a la facultad de Medicina de la Universidad de Harvard a participar en seminarios de curación espiritual (sic): por aquí aún no nos suena, pero ella me asegura que será el nuevo paradigma médico, en el que el paciente dejará de ser visto como una máquina estropeada que tenga que ser reparada o desahuciada. Esta señora entusiasta me enseña que todo lo que como, pienso y siento va tejiendo mi salud, y que puedo aprender a tejer.
Informate mas en: www.fundacionsalud.org.ar

“Con los ojos abiertos, ves.

Con los ojos cerrados, sabés.”

Autoestima.

Cuando pensamos que no somos capaces de hacer algo bien, cuando  nos sentimos inferiores a los demás o culpables por algo, estamos frente a la forma más grande de discordancia vibracional con nuestro ser interior y con todo el universo.

Al pensar así y sentirnos de esa manera no nos permitimos llevar a cabo nuestros deseos más profundos por miedo a equivocarnos. 

En nuestra cultura nos ha sido heredado desde pequeños el hábito de la autocondena, ya que si hacemos algo bien o mal obtendremos un premio o castigo y esta forma de educación genera a futuro los problemas de baja autoestima.

Cuando una persona tiene baja autoestima, se  bloquea su desarrollo a nivel profesional y en su manera de relacionarse con los demás. Al no valorarse uno como persona no tiene acceso a la concreción de sus deseos.

Si no nos amamos primero a nosotros mismos, a pesar de los errores que podamos cometer o defectos que podamos tener, si  no aceptamos nuestro cuerpo tal cual es, si nos culpamos por no cumplir las expectativas de otros, estaremos  bloqueando la recepción de cualquier cosa buena que pudiera sucedernos .

Quizá estas sean algunas razones por las cuales no progresamos econonómicamente o no encontramos esa pareja que anhelamos tanto.

La falta de autoestima puede provocar, por ejemplo; que  una mujer sana no quede embarazada y te puedes preguntar ¿qué relación tiene este ejemplo con la autoestima? Entonces yo pregunto: ¿Cómo quieres crear amor, si  no sientes amor por ti misma como mujer?

Los pensamientos tienen mucho que ver con nuestra autoestima. Los pensamientos del presente crean nuestro futuro. Lo que pensamos y decimos van unidos,  ya que ambos poseen vibraciones energéticas que atraen lo que llaman, situaciones  de la misma calidad de sus vibraciones; lo  puede afirmar la tan conocida LEY DE LA ATRACCIÓN.

Los pensamientos pueden cambiarse, nosotros mismos tenemos la capacidad para hacerlo, la  única tarea que nos queda por hacer es programar nuestros pensamientos. Nosotros somos los únicos responsables de la vida que elegimos  vivir.

Si nos hacemos cargo de nuestras decisiones nos damos la oportunidad de elegir hacer cambios de manera consciente.

 ¡BASTA CON LAS EXCUSAS!

• Nadie me quiere
• Nunca me alcanza el dinero para nada
• No merezco un empleo tan bien remunerado
• No me gusta mi cuerpo

 Estos pensamientos negativos son lo que las personas con baja autoestima crean y es lo que, en definitiva, atraen a sus vidas.

TÉCNICAS PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA:

La baja autoestima se puede mejorar, sólo  depende de la voluntad que tengamos para tratar de modificar nuestros pensamientos y creencias negativas por hábitos más saludables.

Pasos: 

1° Convertir lo negativo en positivo:

Ej.: Pensamiento Negativo         Pensamiento Positivo

     “Nada me sale bien”            “Tengo éxito en todo lo que me

                                                     Propongo”

 2° No generalizar:

Que implica no  dejarnos llevar por las experiencias negativas que hayamos vivido. Aceptar nuestro pasado pero no pensar que siempre nos va a ir mal en todo lo nuevo que emprendamos.

 3° Concentrarnos en lo positivo:

Enfocarnos en nuestras cualidades positivas. Todos tenemos capacidades y talentos de los que podemos sentirnos orgullosos. Debemos tener en cuenta esto a la hora de evaluarnos a nosotros mismos.

 4° Ser conscientes de todo lo que hemos logrado:

Tomar conciencia de todo lo bueno que hemos logrado obtener hasta ahora, tanto experiencias como cosas materiales e intentar ponernos metas y logros a futuro.

 5° No compararnos:

Todos somos diferentes entre sí. Podemos vernos con cualidades peores que otros, pero seguramente somos mejores en otros aspectos, por eso no tiene sentido compararnos con los demás.

 6° Confiar en nosotros mismos:

Confiar en nuestras capacidades. Dejarnos guiar por lo que sentimos y pensamos, sin  preocuparnos por la aprobación de los demás.

 7°Aceptarnos a nosotros mismos:

Es muy importante aceptarnos siempre. Aceptar lo que somos, con  nuestras virtudes y defectos,  y comprender que ante todo somos importantes y valiosos.

 8° Esforzarnos para mejorar:

Para mejorar la autoestima, es de vital importancia superarnos en aquellos aspectos de nosotros mismos con los que no estamos satisfechos; cambiar  esos aspectos nos hará cambiar, por añadidura, nuestra actitud de vida.

Consejos para iniciar bien el dia.

Hoy en día vivimos en la vorágine de nuestra sociedad, en donde todo se acelera, y necesita mucha energía por parte nuestra y no solo física, mental y emocional también.

En este mundo acelerado, cada vez son más personas las que buscan un poco de paz interior y equilibrio, pero la mayoría terminan desanimados por que los resultados no lo ven tan rápidos como lo desean, aquí te propongo una rutina diaria de 5 puntos para empezar el día lo mejor posible y mantener ese bienestar a lo largo de la jornada,  debes tener en cuenta que la constancia, la perseverancia y la consciencia son necesarias para ir armonizando todas las situaciones de tu vida con el tiempo.

• VER LA VIDA CON UNA MIRADA RENOVADA y ACTITUD POSITIVA todos los días, y esto no es solo una actitud, es una DECISIÓN y una ELECCION que implica  que al levantarte todos los días te digas “ HOY VOY A ESTAR BIEN”, y sepas que esto es posible y solo requiere de ti constancia…
• SINCERARSE CON UNO MISMO; ser honesto con nosotros mismos nos ayudara a conocer nuestras capacidades y así diferenciar lo que eres realmente de lo que los demás proyectan en ti, y esto, a la vez, implica  construir una identidad solida y muy segura de sí misma.
• APRENDER DE LOS ERRORES; no está mal que te equivoques, cuando buscas bienestar tienes que adoptar una postura de flexibilidad, por lo que te propongo que veas los errores como la posibilidad de ser cada día mejor y de avanzar decididamente hacia el éxito en tu desarrollo personal.
• APRENDER A ESCUCHAR;  sobre todo tus verdaderas necesidades, y también las críticas constructivas que nos dicen, esto nos volverá más humildes y menos rencorosos y por ende nos sentiremos mas apoyados por la vida y las circunstancias…
• RESPETAR NUESTROS ESTADOS DE ANIMO; y aprender de ellos, esto nos enseñara a cuidarnos y a tratarnos con más cariño y como resultado crecerá el amor por nosotros mismos, como también la comprensión y el compromiso con la vida…

Al practicar diariamente estos puntos verás que las situaciones desgastantes e incómodas se traducirán en un grado de mayor bienestar y plenitud, “cuando tu cambias lo hace tu entorno también” y esto implica también más responsabilidad con los que nos rodean y con nuestra vida en general, créeme las emociones son contagiosas, por ello cuando tú estas mal nadie se te acerca o recibes maltrato, pero cuando tú estas bien la gente se te acerca y el amor está para ti siempre a la vuelta de la esquina, Deja las excusas de lado y empieza a pensar amorosamente en ti!!

Cuatro claves para optimizar la Relación de pareja

 

Las relaciones, en general, son en cierta medida nuestra Base de Vida.
La realidad es que no siempre estamos satisfechos con nuestros vínculos, pero esta es una cuestión que implica la poca relación que a veces tenemos con nosotros mismos, es decir, es tan simple como mencionar que “como nos tratamos es como nos tratan”  y con esto es evidente que es con nuestra relación de pareja en donde todo se hace más  visible, puesto que todo se hace difícil cuando las diferencias e incongruencias afloran.
Es aquí cuando nuestro esfuerzo y nuestra necesidad de armonizar  y profundizar nuestra relación puede proveernos de buenos resultados si establecemos compromiso y constancia, ya que el cambio no se da de un día para el otro, necesita persistencia, colaboración y por supuesto, dedicación e interés.
A continuación te damos cuatro puntos, de características más bien emocionales y espirituales, que, en definitiva, resumen las claves esenciales para convertir tu relación de pareja en un vínculo profundo y satisfactorio.
1.      La necesidad del auto conocimiento:
Conocer nuestras capacidades y nuestros límites son necesarios a la hora de establecer un vinculo, ya que a la hora de solucionar problemas podremos hacer un examen de verdadera conciencia sobre nuestros errores y el del otro, para lograr colocarnos, no ya en el papel de víctima de las circunstancias, si no en el de protagonistas del cambio.
Para lograr que una situación cambie no necesitamos forzar a nuestra pareja ni aplicar la ley de castigo y obediencia, debemos saber que cuando nosotros cambiamos cambia nuestro entorno.
El auto conocimiento es de vital importancia a saber que el individuo que se ama a sí mismo no busca el “Amor de Mendigo” si no que “Ama como un Emperador”, se respeta y respeta al otro como un igual, no se compara ni envidia, su amor se vuelve puro por que ha logrado amarse, cuidarse y aceptarse con todas las vicisitudes que eso implica. La cooperación, la firmeza de personalidad y el amor incondicional, por sobre todas las cosas, son cualidades que se incorporan por añadidura. Un poco de individualidad no hace mal, por el contrario puede ser un ingrediente saludable para mejorar la relación ya que el apego emocional no es bueno.
2.       La aceptación de las diferencias:
Cuando la etapa del enamoramiento termina, comienza la etapa del verdadero conocimiento del otro, esta es la etapa de la convivencia, allí es donde se pone a prueba nuestra capacidad de tolerancia, y por supuesto nuestra noción de amor, puesto que no siempre somos conscientes  de lo que la palabra AMOR significa, “Amar es conocer y cuanto más conozco a la otra persona que amo, mas me doy cuenta de lo diferente que es a mi” (Arantza Larraza),  por lo tanto el Amor consiste en enamorarse de las diferencias que tenemos con el otro. Y esto es posible cuando antes de, y/o durante la convivencia con la pareja nos tomamos un tiempo para conocerme en profundidad, créeme no se puede amar lo que no se respeta o acepta, a la larga tiene sus consecuencias.
3.       El compromiso para construir el vinculo:
Es necesario regar todos los días al amor si no, no tiene sentido tal relación, el compromiso implica la presencia continua, el interés por el otro, el compromiso construye AMOR, y este va creciendo todos los días en la medida en que apliquemos dedicación.  “El amor es una creación de quienes Aman” y como creación debemos colocarle lo mejor de nosotros puesto que todo en este mundo es reciprocidad, y nuestra meta es convertir a nuestra relación de pareja en una inagotable fuente de amor, creación e inspiración.
4.       El dialogo:
Decir constantemente lo que nos pasa nos ayudara a modificar nuestra comunicación con el otro, expresar todo lo que sentimos tanto por si nos gusta o no nos gusta tal cosa u tal otra,  nos encaminara a transformar la recriminación y la intolerancia por el deseo interno de encontrar soluciones y de convertirnos en un fuerte respaldo para nuestra pareja y viceversa.
El dialogo acerca a las almas, las palabras pueden destruir o construir, y también pueden hacer crecer o matar el amor.
El buen dialogo construye confianza además de comprensión. Por ello es necesario estar siempre dispuesto a escuchar lo que se nos tiene que decir y en consecuencia recibiremos el mismo trato.
El orgullo, la venganza, los celos, etc., son formas de amor mal encauzados, depende del compromiso y la cooperación de ambos en la pareja para que esta se convierta en un vínculo sano, armonioso, profundo y con Amor, con el amor del que ama sin esperar nada a cambio, ya que  el amor no exige resultados ni pruebas.
El amor se vive y se respira todos los días y esto depende en gran medida del espacio que le cedamos en nuestras vidas.
PARA SABER  MÁS:
http://www.escuelatranspersonal.com/tesis/relaciones-de-pareja/el-arte-de-vivir-en-pareja.pdf

Afirmaciones positivas para serenar nuestra mente.

photo credit: C hica ♥ :*

Por Valeria Soto.

A continuación te mostramos algunas afirmaciones óptimas para calmar nuestra mente, en cualquier situación y ayudarnos a reforzar nuestra meditación.

“YO CONTROLO MIS PENSAMIENTOS”

Esta afirmación nos permitirá a empezar a adueñarnos de nuestra mente, ayudándonos a controlar nuestros pensamientos impulsivos y deshacernos de las preocupaciones y ansiedades. Recuerda que todo se hace con constancia y dedicación, y con el tiempo veras los frutos de tu trabajo.

“MIS PENSAMIENTOS FLUYEN”

De a poco los pensamientos obsesivos y torturantes pueden modificarse con solo repetir esta afirmación y sostener en nuestro interior la intención de que lo que no queremos que se arraigue en nuestra mente simplemente fluya.

“MI MENTE SE ENCUENTRA EN PROFUNDA SERENIDAD”

Es la afirmación ideal para calmar nuestra mente, si bien es cierto que durante el día tenemos millones de pensamientos y no podemos estar atentos a todos ellos, si se puede comenzar a aplicar el discernimiento, que es aprender a escoger que es lo que queremos pensar y que es lo que queremos desechar. Así comenzaremos a transformar los hábitos negativos mentales por otros mucho más saludables.

“LA PAZ Y LA ARMONIA CRECEN EN MI MENTE”

Al eliminar paulatinamente lo que nos ofusca mentalmente podemos ayudar a que la plenitud y la serenidad ocupen un espacio considerable en nuestra mente ayudándonos con esta afirmación.

 “SOY CALMA Y ARMONIA”

Finalmente el trabajo que nos toca es mantener durante todo el día, el resto de nuestra vida, la actitud positiva de la calma y la armonía, serenar la mente implica restaurar nuestro equilibrio por ello esta afirmación nos permitirá mantener esta actitud siempre.

La reflexología podal es una técnica milenaria. Hace más de 5.000 años ya se conocía en lugares como China o Egipto. Esta técnica consiste en realizar presiones sobre puntos situados sobre los canales sensitivos (conocidos como Red Zonal por el Dr. William Fitzgerald) que unen el pie con cada órgano concreto. Trabajando sobre estos puntos haremos un trabajo de prevención y de mejora general de nuestro estado de salud.


Todo nuestro organismo está reflejado en nuestros pies: órganos, glándulas, músculos, huesos, etc.

Objetivos e indicaciones de la reflexología:
Mejora la circulación sanguínea y su calidad.
Mejora las funciones de los órganos excretores como pulmones, riñones, intestinos y piel.
Aumenta el control de los esfínteres de la vejiga y los intestinos.
Estimula el sistema linfático.
Deshace los residuos acumulados en algunas vísceras, como las piedras en el riñón.
Equilibra las funciones orgánicas y glandulares.
Aporta una relajación física y mental, indispensable para el equilibrio en general. Mejorando estados depresivos, insomnio, ansiedad...
Alivia el dolor articular y muscular, recomendado en casos de fibromialgia, artrosis, lumbalgia, ciática...
En enfermedades crónicas. Ayudamos a reducir los síntomas, o como mínimo a estabilizarlos.
Esta terapia puede aplicarse en todas las edades, tanto en bebes, niños, adultos y ancianos.

Sònia Martínez
Diplomada en Reflexología Podal por el Instituto de Medicinas Tradicionales – ISMET

-Para tener buenas relaciones. La gente se apega, y cuanto más te apegas a la otra persona, más se asusta la otra persona, más ganas tiene de escapar, porque hay una gran necesidad interior de ser libres.

El deseo de libertad es mucho mayor que cualquier otro deseo, es mucho más profundo que cualquier otro deseo.

De ahí que uno pueda sacrificar incluso el amor, pero no pueda sacrificar la libertad, no forma parte de la naturaleza de las cosas.

De ahí que la auténtica dicha sólo pueda ocurrir en tu soledad.

La soledad es un arte, sobretodo el arte de la meditación.

Estar completamente centrado en tu propio ser sin ansiar a la otra persona; estar en tal profundo reposo contigo mismo que no necesitas nada más, eso es l a soledad.

Te proporciona dicha eterna.

Si primero estás arraigado en tu ser y luego te diriges a una relación, el fenómeno es completamente distinto.

En este caso puedes compartir, puedes amar y también puedes disfrutar este amor.

Incluso cuando es momentáneo, puedes danzar, puedes bailar, y cuando desaparece, desaparece; no miras atrás.

Eres capaz de crear otro amor, de modo que no hay necesidad de apegarse.

Das gracias a tu amante, das gracias al amor que ya no está ahí porque te enriqueció y te proporcionó algunos atisbos de la vida, te hizo más maduro.

No obstante, esto sólo será posible si estás algo arraigado en tu ser.

Si el amor es todo lo que tienes, sin ninguna base meditativa, sufrirás, cada relación amorosa tarde o temprano se convertirá en una pesadilla. Aprende el arte de estar solo, y dichosamente solo; entonces, todo será posible.

-OSHO

La migraña común se caracteriza por la aparición violenta de dolores intensos en un lado de la cabeza, a menudo acompañados de náuseas y vómitos, que pueden durar algunas horas a varios días. Puede presentarse precedida de trastornos visuales. Existe también la migraña acompañada, que es mucho más grave, ya que puede afectar además el campo visual y a la elocución.



Esta enfermedad tiene una relación directa con el YO SOY de la persona afectada. En general se manifiesta en la persona que no se concede el derecho de ser lo que quiere, incluso antes de que la migraña aparezca. Por ejemplo: una adolescente quería SER artista, pero se dejó convencer por sus padres para estudiar otra carrera. Padecía migrañas en la medida en que no se había concedido el derecho a seguir la dirección deseada.



Las migrañas se producen en la persona que se siente culpable por atreverse a cuestionar a aquéllos que tienen mucha influencia sobre ella. Incluso puede no ser consciente de lo que realmente quiere. Con frecuencia vive en el “no puedo", hasta el extremo de vivir a la sombra de alguien. Además, las personas que sufren de migrañas suelen tener dificultades en su vida sexual porque no están en contacto con su poder creativo, simbolizado por la región de los órganos genitales.


Si padeces de migrañas, sólo te queda plantearte la pregunta siguiente:

"¿Si todas las circunstancias hubieran sido o fueran perfectas a mi alrededor, qué es lo que hubiera querido SER o qué es lo que quiero SER?".

A continuación, observa lo que te ha impedido manifestarlo hasta este momento y descubrirás la forma de pensar que te perjudica, que te impide ser tú mismo/a.

Ya no necesitas creer que dependiendo de los demás vas a ser más querido.

Por el contrario, concédete el derecho de tener esos temores y de tomarte el tiempo necesario para llegar a tu meta.


Las migrañas frecuentemente están asociadas a trastornos de la visión y la digestión.

Ya no quiero ver y no quiero digerir lo que sucede en mi vida. Son angustias, frustración frente a una situación en la cual soy incapaz de tomar una decisión.

Puedo tener el sentimiento de algo que debe estar hecho o realizado o que me está pedido.

La migraña expone mi resistencia vinculada a mi incapacidad de cumplir lo que me es pedido.

Mi cabeza “sobre calienta” y me hace daño sólo con la idea del objetivo por alcanzar que me parece inaccesible.

Mi cabeza se parece a una olla de presión, la presión siendo tan fuerte que aún no sé cuál solución o cuál actitud adoptar.

Hay conflicto entre mis pensamientos, mi intelecto que está sobre cargado, mis necesidades y deseos personales.

¿Me siento a la altura o tengo la sensación de ser incompetente, sobre todo en el plano intelectual?

Debo tomar consciencia de que estoy huyendo de lo que me molesta o que siento incomprensión y una carencia de amor por parte de alguien.

Las migrañas pueden también estar vinculadas a problemas sexuales tales como la represión desde la infancia, y que vuelven a la superficie.

Es como una lucha adentro mío, que se desenvuelve entre mis pensamientos y mi sexualidad, esto me sube a la cabeza.

Puedo tener la sensación que es como si mi cabeza fuera a explotar.

Debo comprender que, cuando tengo una migraña, tengo una toma de consciencia por hacer.

Debo cambiar cosas y debo ser capaz de cambiarlas, es decir de pasar a la acción.

Al darme un tiempo de pausa la migraña, puede ser también un modo de lograr más amor y atención.

Dejo los acontecimientos fluir libremente en mi vida y recibo a cambio alegría, paz, armonía.